Все дело не в калориях, а в правильном балансе микро и макроэлементов. Конечно калории играют роль, но больше все таки действует употребление белков, жиров и углеводов в правильных пропорциях.
Надо не калории считать, а питаться правильно, суточную норму калорий можно ведь и в фаст-фуде наесть, только пользы 0 и фигура портится. А вот если фрукты и овощи есть в большом количестве, то будет все хорошо!
Я стараюсь потреблять калорий чуть меньше нормы, ведь лучше не доесть, чем переесть. И конечно же слежу, чтоб все было сбалансировано по витаминам и элементам.
Я вообще никогда калории не считаю, хочется что-то, съем это, главное не переедать и ограничить употребление вредной пищи, жирной, острой, сильно соленой, а калории малозначительны в вопросе правильного питания.
Никогда не считала калории и думаю, что это глупое занятие. Надо просто правильно питаться и тогда все будет хорошо и со здоровьем и с формами. Калории считают лля того, чтобы не объедаться.
Comments 5
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment