В клубе бабы Хезел пополнение
Она каждый день встает в 5:30 и делает несколько упражнений - приветствует солнце. Айда Херберт (Ida Herbert) занимается йогой уже 46 лет и 20 лет преподает. В этом году Айде будет 98. Она начала заниматься в 50, а преподавать - в 76. Айда самый взрослый в мире практикующий инструктор по йоге, о которой узнала случайно, - проходила мимо спортзала и увидела через окно, как несколько женщин выполняют асаны. "Я понятия не имела, что они делали, - вспоминает она. - Но выглядело интересно. Поэтому я записалась в группу и тоже начала заниматься". Айда живет неподалеку от Ориллии, занесена в книгу рекордов Гиннеса и является гостевым инструктором Toronto’s Breathe Yoga studio
Она занималась в свое удовольствие четверть века. Совершенствовала мастерство, накапливала опыт - для себя, без практической цели. Тем более в то время в Канаде о йоге почти никто не знал (Айда эмигрировала в Канаду из Англии). В дополнение к урокам в студии Айда занялась самообучением, читала о йоге. "Я даже не пыталась объяснить знакомым, чем занимаюсь. Говорила просто, что хожу на оздоровительную гимнастику", - вспоминает она. «Оздоровительная гимнастика» принесла заметный результат: тело стало более гибким, душевное состояние - умиротворенным.
Когда Херберт было 76, они с мужем стали регулярно уезжать на зиму из Канады во Флориду, погреться. Там Айда и начала преподавать - бесплатно, просто чтобы заниматься с кем-то за компанию и знакомиться с новыми людьми. "Я не относилась к этому как к преподаванию, - поясняет она. - Просто рассказывала и показывала, как улучшить свою жизнь".
Учить других оказалось приятно и интересно. По возвращении в Канаду Айда Херберт получила сертификат инструктора по йоге и начала работать. Сейчас ее преподавательский стаж составляет больше 20 лет. Осенью 2012 года Айду внесли в Книгу рекордов Гиннеса как старейшего преподавателя йоги в мире. Это событие привело в восторг не только саму Херберт, но и "Девочек Айды" - так называют себя ее 50-, 60-, 70- и 80-летние ученицы (самые преданные даже сделали себе футболки с соответствующей надписью).
Айде Херберт нравится преподавать для людей старшего возраста, ведь им ее личный пример нужнее всего. "В моих группах я все еще самая старшая, - говорит Айда. - Важно понять: нельзя быть слишком старым, чтобы двигаться. Двигаться могут все". Айда Херберт считает, что секрет ее отличной физической формы не только в йоге. Важно еще здоровое питание (никакого фастфуда, зато после обеда можно позволить себе бокал шерри) и искренняя любовь к жизни. Тем не менее она не упускает случая использовать себя как живую рекламу любимого дела. "Люди видят, какая я здоровая и гибкая в свои 97, и записываются в школу йоги".
Оригинал взят у sayanarus в Йога в 97 лет
Стать в 65 фитнес-инструктором? Было бы желание
97-летняя йог Тоа Порчон-Линч