Выйди из зоны комфорта.

[olga_podolska]

Вот это - о том, почему нередко психотерапия начинается с того, чтобы человек просто разрешил себе побыть в покое, а не стремиться раз за разом к новым вершинам и достижениям:

Оригинал взят у megavolt_ex в Выйди из зоны комфорта.
Вот само по себе оторванное от реальности это послание звучит очень верно и внятно. Хочешь чего то большего - сделай что-то чего не

Comments

[imya_na_a]

"Я бы мог еще многое добавить к сказанному, но добавить к сказанному нечего." (с)

если предложение выйти из зоны комфорта вызывает скорее раздражение

Именно раздражение. Сейчас, когда удалось-таки эту самую зону комфорта отыскать и оборудовать, и ее стало можно защищать от посягательств. А в юности, когда ее у меня почти что не было - чувствовала в таких случаях страх и вину. Тягостная смесь.

[qi_tronic]

Да, это еще одна причина, по которой стоит заниматься цигун :))

Первая ступень - физическое расслабление.
Тело расслаблено.
Идет набор энергии.

И как следствие:
Вторая ступень - эмоциональное расслабление.
На фоне увеличившегося количества энергии и привычки уже расслаблять тело начинают появляться воспоминания каких-то очень приятных ситуаций, вплоть до отсутствия тревоги и полного кайфа, как в детстве.

И как следствие:
Третья ступень - ментальное расслабление.
На фоне того, что эмоции расслабились и тревоги ушли, мышление становится необязательным (мышление это вообще приспособительный механизм для добывания пищи :) ).
Мыслей становится меньше, и затем они совсем пропадают.

[megavolt_ex]

Вау! :))) Спасибо :)

[olga_podolska]

Очень хороший материал, Илья! Спасибо. :)

[megavolt_ex]

:)))

[poprygush]

Класс. Ни убавить, ни прибавить.

[slonikit]

вот именно! :)