Почему дамы ходят в спотрзал и не худеют

Dec 06, 2015 14:30


Несколько раз в неделю хожу в спортзал, еще и дома иногда занимаюсь. Выгляжу похудевшей, мышцы, чувствую, появились. Но работать есть над чем. Уже после нескольких занятий я заметила, что упражнения с весами, которые давались мне изначально с большим трудом, уже кажутся совершенно легкими. После занятия, где я в первый день реально умирала, теперь ( Read more... )

люди, вопрос, спортклуб, спорт

Leave a comment

Comments 23

irsenas December 6 2015, 13:27:18 UTC
в целом верно, но реально бывают диагнозы) я на руки 20-25 брала, а на ноги обычно 10, ооочень редко 15, сколько бы ни ходила. С моими венами нельзя, даже забинтовав ноги.
Но и меня 50 кг при 162 росту) вот как раз чисто для поддержания и в удовольствие ходила) сбрасывать не надо)

Reply

(The comment has been removed)

irsenas December 6 2015, 16:18:17 UTC
мы же не знаем, что у них со здоровьем) Но у всех точно массово не может быть)

Reply


koko_vanija December 6 2015, 15:28:23 UTC
Мдя, проблемы у горожан. Помню, бабушку из соседней деревни, ей за 70 уже было, а в магазин за 5 километров шагала ещё на удивление быстро. 5 км. это в одну сторону.
Только что мимо тренажёрного зала проходил, там мужики качаются и ведь не молодые уже, нафига это им, что даёт? Купили б лучше дачу, огород завели, скотину, пасеку... Некогда было бы хе...нёй заниматься.
А толстым дамам жрать меньше надо, как и мужчинам впрочем. Чревоугодие ни много ни мало смертный грех и как говаривал батюшка Серафим (Саровский) "на хлеб и воду ещё никто не жаловался". Вот так!

Reply

dron285 December 6 2015, 15:50:35 UTC
Мне очень нравится наблюдать за тем, как ленивые и унылые мужички говорят: "а зачем заниматься?" Огород, пасека, господи... Зачем мне ваш огород и пасека? Я хочу хорошо выглядеть и быть в хорошей форме, играть в футбол, ходить в походы, без стыда раздеваться на пляже, не запыхиваться после подъема одной лестницы и не быть овощем. А вы и дальше пчел разводите, мне то оно зачем?

Reply

koko_vanija December 6 2015, 16:06:36 UTC
Занятому и здоровому человеку незачем в тренажёрку ходить.

Reply

dron285 December 6 2015, 16:07:49 UTC
Я даже смысла разговаривать с настолько ограниченным человеком не вижу. Всего хорошего, овощите дальше, обнимайтесь со скотиной.

Reply


dron285 December 6 2015, 15:52:21 UTC
Меня больше удивляет, как кто-то без дневника занимается) Все то время, что я хожу в зал - я веду дневник. Всегда нужно следить за своим прогрессом и если он остановился, надо что-то менять :)

Reply

(The comment has been removed)

dron285 December 6 2015, 16:18:06 UTC
Ну смотри)
У меня 5 тренировок (ноги, руки, спина, плечи, грудь). В каждом по 5 упражнений по 4-5 подходов. Плюс нагрузка должна расти. Например сегодня я увеличил нагрузку на спину в одном из упражнений, сделал 3 подхода на правую руки плюс три на левую, на правую вышло 12, 10 и 9 раз, на левую 12, 9 и 8. Как мне все это запоминать?
Плюс я частенько чередую упражнения и меняю программу, потому что если делать одно и то же - то это путь к остановке прогресса, мышцы просто привыкнут к упражнениям и организм будет стараться экономить силы, а нужно наоборот выкладываться на полную. Короче мышцы нужно удивлять новыми упражнениями.
Я на эту тему могу долго писать)

Reply

(The comment has been removed)


nau_spb December 6 2015, 17:49:26 UTC
зачем, зачем? за чекинами.

Reply


ext_2447086 December 7 2015, 13:33:04 UTC
Тренировки хорошо, но особенно для девушек 80% результата - питание, занятия - только поддержка упругости. Если конечно не качаешь в тяжелую

Reply


Leave a comment

Up
[]