Не, его б не рекомендовал в качестве примера для подражания. Особенно, если возрастным. И если не легковесам. Басынин, в целом, так себе специалист, на мой взгляд. Хотя фонат.
Мне больше нравится его принцип не зацикленности на исключительно платном спортзале в плане физкультуры и очень свободный подход к тренировкам. Я сам так делаю, никогда через силу не занимаюсь, если "сегодня не идёт", да и хрен с ним...
Я там не смотрел подробно, чего он вещал. Для ОФП оптимально по соотношению "время-результат" - грамотно организованные тренировки с отягощениями. Нужно планирование нагрузки, а "через силу" - только соревнования, тесты или какие-то боевые задачи, если так тренировки кто-то строит, то это сдуру.
Click to view
Comments 7
Reply
Особенно, если возрастным. И если не легковесам.
Басынин, в целом, так себе специалист, на мой взгляд.
Хотя фонат.
Reply
Я сам так делаю, никогда через силу не занимаюсь, если "сегодня не идёт", да и хрен с ним...
Reply
Для ОФП оптимально по соотношению "время-результат" - грамотно организованные тренировки с отягощениями. Нужно планирование нагрузки, а "через силу" - только соревнования, тесты или какие-то боевые задачи, если так тренировки кто-то строит, то это сдуру.
Reply
это изначальный принцим заложен в самом воркауте
интересно, а есть что то на зимний период?)
Reply
Leave a comment