Лучше не тренироваться в период, когда обычное голодание чередуется с сухим голоданием, чтобы не пострадали суставы. В суставах трутся хрящи. Они должны быть достаточно пропитаны жидкостью, а между ними должно быть достаточное количество суставной жидкости. Если организм не получает достаточное количество жидкости, то он начинает работать в режиме экономии. В первую очередь он старается обеспечить жидкостью самые важные органы: почки, печень, сердце, легкие и мозг. И для этого необходимую жидкость он извлекает из кожи, кишечника, суставов. При недостаточной смазке во время тренировки происходит повышенный износ суставов. Во время тренировки на фоне обезвоживания и сердцу не сладко. Вязкость крови увеличивается, поэтому требуются большие усилия для её прокачки по кровеносным сосудам.
Comments 22
Reply
Всё по ощущениям)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Если организм не получает достаточное количество жидкости, то он начинает работать в режиме экономии. В первую очередь он старается обеспечить жидкостью самые важные органы: почки, печень, сердце, легкие и мозг. И для этого необходимую жидкость он извлекает из кожи, кишечника, суставов. При недостаточной смазке во время тренировки происходит повышенный износ суставов.
Во время тренировки на фоне обезвоживания и сердцу не сладко. Вязкость крови увеличивается, поэтому требуются большие усилия для её прокачки по кровеносным сосудам.
Reply
У меня была одна полутренировка в первый день
Больше я не тренируюсь
Reply
Leave a comment