(Untitled)

[o_karkishchenko]

Я все равно сюда иной раз пишу....
сын растет

Comments

[volchitsya]

платье - офигительное!
Попа - да, круглая!

[o_karkishchenko]

Платье на самом деле купила в магазине Села за 1200 или пожет чуть больше. но оно правда офигительное и тепленькое. Спасибо) над попой работаем)

[pussy_ca_at]

Ого вырос как!!!!!!
Попа прям какая надо попа! ;)
Оля, а чтобы живот подтянуть, ты что-то делала целенаправленно в зале или он сам подобрался по ходу жизни?

[o_karkishchenko]

Живот сам. но я душ алексеева периодически юзаю и мажу изредка реально изредко кремами. пресс или кор работает во всех упражнениях со свободными весами - присед тяга жим подтягивания отжимания тяги гантелей бицепс со штангой швунги - все что делается не в тренажере не в изоляции - везде работает пресс. многие его даже не трогают отдельно. но я в самом конце тренировки делаю 4 подхода на пресс чего не скучно)))

[stoletbez]

а мы по-прежнему любим тебя, Оля))

[o_karkishchenko]

мууууууууууууууууууууууурлык.

[derbnik]

Отлично выглядишь! Сын большой, да.
У меня сейчас самое лучшее в жизни как раз с спортзалом связано. Восторг новичка :)
Сегодня в зал принесли весы, взвешивать спортсменов перед соревнованиями, ну и я заодно взвесилась. Оказалось, сегодня, 19 декабря, было 78 кг. А 21 октября, когда я только пришла, было 82 кг. -4 кг за два месяца! Очень радуют такие собственные успехи!
И еще впечатление: после того, как сделаешь разводку гантелей, чувствуешь, как грудные мышцы растягиваются, плечи расправляются и ходишь такая гордая и радостная, выпятив грудь :)

[o_karkishchenko]

эффект новичка это чудесно! Зал исправляет осанку факт. ну и уверености добавляет. а минус 4 кг за 2 мес - это отличный результат!

[derbnik]

Спасибо!
Ну не могу не похвастаться :)

[o_karkishchenko]

и правильно! хвастать надо!!!!!)))))

[e_semina]

Ты всё краше и краше, Оля!

[o_karkishchenko]

спасибо) я нашла свою прическу)