Les abdos sont comme les autres groupes musculaires : pour un rendement optimal de l'entraînement, éviter de les inclure dans deux séquences consécutives (jeudi+vendredi) :)
Les bras, c'est le pire. Tu gagnes vite en volume, et tu perds encore plus vite. J'ai beau en faire toutes les semaines, c'est toujours aussi difficile u_u
Haaaaaa ça !!! T___T Et encore je trouve que je m'en sors pas trop mal, je suis sûre que ça pourrait être pire !!
Mais ça va j'ai de bons mouvements pour m'étirer, donc ça devrait aller. Pis je suis prévenue ! (et j'oublierai pas de prendre un doliprane la prochaine fois !! ~_~)
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Et encore je trouve que je m'en sors pas trop mal, je suis sûre que ça pourrait être pire !!
Mais ça va j'ai de bons mouvements pour m'étirer, donc ça devrait aller. Pis je suis prévenue ! (et j'oublierai pas de prendre un doliprane la prochaine fois !! ~_~)
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