ежи худеющие

[nvm]

Вера нашла в Сети книжку про Здоровый Образ Жизни. Монастырский фамилия автора

Comments

[630]

Это и есть суть кремлевской диеты. Мой супруг на ней сидел. Результат - 10 кг за неделю. Главное все делать правильно. Могу расказать подробно ))

[domovushka]

да-да-да! я хочу подробней!

[nvm]

вот, например:
http://fuckifeya.livejournal.com/492637.html

[630]

Кремлевская диета подразумевает отсутствие углеводов (крупа, картошка, сдоба, сладкое, пиво). Все остальное можно есть и пить в неограниченных количествах. Она так и называется - диета для обжор и пьяниц.
Главное первые 2 недели соблюдать строго по баллам. Мой супруг даже програмку себе сделал на компе, которая автоматически подсчитывала количество баллов съеденного. После первых двух недель, можно понемногу добавлять в рацион другие продукты (овощи, соки и прочее).
Сейчас муж и сладкое ест иногда и картошку, но в небольших количествах.
Плюсы диеты - сброшенный вес не возвращается.
Минусы - противопоказание в случае болезни почек и еще чего-то.
А так, полное описание и балльность продуктов и напитков можно посмотреть в нете.

[yanah]

кальций в таблетках, чтобы иголки оставались крепкими и острыми

[nvm]

кальция и в твороге много, а он не запрещён.

[virado]

вы чо с дубу рухнули? не рискуйте. И "мучное" и "хлеп" - немного разные вещи. Сама по себе пшеница и ее производное вредно будет только если ты пончеги лопаешь вёдрами во сне.
И кортожко... Не, вы явно книгу вверх глозами держали.
Поданите эту книгу врагу или выкиньте её с вашего восьмого итажа.

[nvm]

я уже выкинул :)

[laire_laire]

Блин, когда же люди поймут, что питаться надо просто-напросто сбалансировано?
Ну ладно там дураки какие, но вы же умные люди!

[nvm]

а мы хотели похудеть сразу и не напрягаясь :)

[lake_spirit]

С тренажёром скучно, настроения от него никакого и забросить легко. Игровые виды спорта - это да! Или ещё что-нибудь увлекательное, чтоб физ.форма стала не основной целью а побочным эффектом.
С диетой слишком сложно - при всём опыте похуданий :( Самое простое, чтоб уж точно организъму не повредить - уменшать порции и не есть после 18.
Главное чтоб получилось не принятие временных мер, а изменение образа жизни.

[nvm]

тренажёр забрось трудно, за него ж уплочно :)
а игровые виды или даже пробежки требуют ещё дополнительного времени на собраться, доехать, переодеться
да, я, пожалуй, прерву всё это дело и для начала просто перестану есть после семи