93/100.

[nutrunner_diet]

Съедено:

творог + йогурт + банан +кофе с молоком
икеевские тефтели + помидорка
курица запеченая с томатом + салат летний + др.пеппер + чай

Отработано:

Comments

[maryikaro]

Смелая! Идти к незнакомой тетеньке - это ж страшно аж жуть! Или ее тоже кто порекомендовал?

А на эллипсе можно доверять показаниям пульса? Недоумеваю каждый раз. Я на fat burner увеличиваю все на 3 пункта как минимум (там, где по умолчанию 10 на 4, у меня соотв. 13 на 7), иначе вообще нагрузки как таковой не чувствую. И все равно мне почти все 30 мин. тренажер показывает пульс средний около 70 и работу в зоне warm up! Рожа красная, пот ручьями, ноги устают, а сердечко бьется ровно-ровно, пульс повышается до 125 на пару мин. всего.. Может, я что делаю не так?

[nutrunner_diet]

выхода нет, иду "по гуглу" :))

я на эллипсе ничему не доверяю, особенно показаниям пульса. у меня он криво его считает - датчики от потных ладошек работают неоднозначно...

[maryikaro]

Вот и я так думаю. Тока я и без датчиков чувствую, что сердце ровненько так (ну и просто пульс на шее считала). Бегаю, прыгаю, плаваю (если быстро), на велике еду - там да, нужная нагрузка достигается. А на эллипсе - ни фига. Ну, значит, на роду бегать написано... ))

[zenfit]

В преддверии встречи с родиной, хочу напомнить тебе твой собственный осознательный пост:
http://nutrunner-diet.livejournal.com/180697.html

время собирать грабли :))

[nutrunner_diet]

вот ты язва! :)))))))))
но спасибо, очень своевременно, да. :)

[zenfit]

Ой. :)))

[dozhdik7]

ну Нутринер, ну ты даешь!!)

[kate_oss]

ваау.... это в кг?..

[nutrunner_diet]

:))))))))))) в тоннах!

[kate_oss]

крутааа...) и при этом ест какие-то полторы тыщи, я фшоке)
*чож у меня-та ничо не растет((((*

[nutrunner_diet]

и у меня растет очень медленно... не печалься :)