Распределяя распределяй (S.A.N. BCAA-Pro)
На полках магазина стоит тридцать видов BCAA, но нынче пошли такие времена, что больше всего покупают сановский. 250 таблеток за 2000 рублей! Уж сколько раз твердили миру, что не помогут никакие, коль в тренажер садишься ты не так, но воз и ныне там. Спой цветик, не стыдись! Сыр выпал, с ним была плутовка такова.
Но вообще, изучение состава сановского BCAA-Pro обнаруживает оригинальный тренд: кроме лейцина-изолейцина-валина в почти классической пропорции (1,7:1:1) там есть кое-что еще - глютамин, изофлавон, витамины В6 и С.
Состав одной рекомендуемой порции (5 капсул): глютамин 1000 мг, лейцин 1000 мг, изолейцин 600 мг, валин 600 мг, метилметоксиизофлавон 200 мг, витамин C 200 мг, витамин B6 10 мг.
Итак, посмотрим на смысл и значение этих тезисов.
Рекомендуемая порция (5 капс.) содержит сумммарно 2,2 г ВСАА. Этого, пожалуй, мало. Традиционно рекомендуем раза в два-три больше. То есть, наше рекомендация - 10-15 капс. после тренировки.
Один грамм глютамина после тренировки - тоже маловато. Даже два-три (при 10-15 капс.). Ну ладно, два-три грамма уже ничего.
Изофлавон отрекомендован как вещество, способствующее nutrient partitioning effect. Первый раз слышу об этом «распределяющем» эффекте, но тоже ничего. Кажется, это означает направление усвоенных нутриентов преимущественно в мышечную, а не в жировую ткань. Поскольку стоял и стою на том, что ВСАА нужно принимать прежде всего после тренировки, а также до тренировки и после сна, никак не возьму в толк, как могут нутриенты направляться в жировые депо в столь голодные для организма моменты? И зачем тогда «распределяющий» эффект?
А про витамины - вообще молчу. Их нужно принимать комплексно, типа Animal Pak или Opti-Men. Кстати, если принимать и мощные витаминно-минеральные комплексы (а кто нынче без них?), и всё остальное, напичканное разрозненными витаминами, - то потребление витаминов становится просто неконтролируемым. Поэтому я против витаминизации продуктов необщего назначения!
Но в общем, нужно признать, что этот продукт (или «эти продукты», если их есть у американцев ещё) - новый шаг в ВСАА-маркетинге. Нутриционально бесполезный, но маркетингово привлекательный. А поскольку в основе - классика жанра (три изолированные аминокислоты), то вставлять должен как надо. Только дозировочку бы увеличить и принимать когда надо, а не в бисер перед парнокопытными.
Подсчет баблоёмкости: 10 капс. на прием стоят 10/250*2000 = 80 руб. (за 4,4 г ВСАА), 15 капс. = 120 руб. (за 6,6 г ВСАА). Существенно дороже любого другого.
Но вообще, изучение состава сановского BCAA-Pro обнаруживает оригинальный тренд: кроме лейцина-изолейцина-валина в почти классической пропорции (1,7:1:1) там есть кое-что еще - глютамин, изофлавон, витамины В6 и С.
Состав одной рекомендуемой порции (5 капсул): глютамин 1000 мг, лейцин 1000 мг, изолейцин 600 мг, валин 600 мг, метилметоксиизофлавон 200 мг, витамин C 200 мг, витамин B6 10 мг.
Итак, посмотрим на смысл и значение этих тезисов.
Рекомендуемая порция (5 капс.) содержит сумммарно 2,2 г ВСАА. Этого, пожалуй, мало. Традиционно рекомендуем раза в два-три больше. То есть, наше рекомендация - 10-15 капс. после тренировки.
Один грамм глютамина после тренировки - тоже маловато. Даже два-три (при 10-15 капс.). Ну ладно, два-три грамма уже ничего.
Изофлавон отрекомендован как вещество, способствующее nutrient partitioning effect. Первый раз слышу об этом «распределяющем» эффекте, но тоже ничего. Кажется, это означает направление усвоенных нутриентов преимущественно в мышечную, а не в жировую ткань. Поскольку стоял и стою на том, что ВСАА нужно принимать прежде всего после тренировки, а также до тренировки и после сна, никак не возьму в толк, как могут нутриенты направляться в жировые депо в столь голодные для организма моменты? И зачем тогда «распределяющий» эффект?
А про витамины - вообще молчу. Их нужно принимать комплексно, типа Animal Pak или Opti-Men. Кстати, если принимать и мощные витаминно-минеральные комплексы (а кто нынче без них?), и всё остальное, напичканное разрозненными витаминами, - то потребление витаминов становится просто неконтролируемым. Поэтому я против витаминизации продуктов необщего назначения!
Но в общем, нужно признать, что этот продукт (или «эти продукты», если их есть у американцев ещё) - новый шаг в ВСАА-маркетинге. Нутриционально бесполезный, но маркетингово привлекательный. А поскольку в основе - классика жанра (три изолированные аминокислоты), то вставлять должен как надо. Только дозировочку бы увеличить и принимать когда надо, а не в бисер перед парнокопытными.
Подсчет баблоёмкости: 10 капс. на прием стоят 10/250*2000 = 80 руб. (за 4,4 г ВСАА), 15 капс. = 120 руб. (за 6,6 г ВСАА). Существенно дороже любого другого.