У трицепса такая фишка, бац, и резко отказывать ) Поэтому если делаешь например жим узким хватом лучше просить присматривать... меня один раз задавило )
да и я на 100 не сделала! только 50 осилила ( А про трицепс - да не то слово. Раньше я думала что типа я совсем слабая. Сейчас то все уже не так плохо, а он так же выключается просто и все.
100 приседаний - это ад! Я как-то 70 присела без веса, еще до тренажерки. Тест проходила на ОФП. Так я потом несколько дней ни ходить, ни садиться, ни вставать нормально не могла. А лестница для меня была кошмаром.
эх, завидую... у меня опять 60:( да, чувствую отёкшие ноги и лицо "доброе утро в китае", но всё равно... про групповые поскакушки - хз, мне кажется, всё-таки там не такая нагрузка, как на эллипсе ну или на пробежке, если сравнивать, то может с быстрой ходьбой можно сравнить. Хотя, конечно, смотря какие...
Comments 37
Reply
Reply
(The comment has been removed)
А про трицепс - да не то слово. Раньше я думала что типа я совсем слабая. Сейчас то все уже не так плохо, а он так же выключается просто и все.
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
про групповые поскакушки - хз, мне кажется, всё-таки там не такая нагрузка, как на эллипсе ну или на пробежке, если сравнивать, то может с быстрой ходьбой можно сравнить. Хотя, конечно, смотря какие...
Reply
Пальцы прям аж лопаются по ощущениям. Как переварившиеся сосиски
Reply
Reply
я делала присед на 15 и то думала умру)
ты герой!!!
и вес офигительно ушел :)
Reply
А вес, боюсь это пока нестабильная цифра (
Reply
вес дело такое..но сам факт того, что ты его согнала до этой цифры - это уже очень ок, для сорев пригодится ;)
Reply
Reply
Leave a comment