Анонс третьей недели марафона по самонаблюдению
С 23 июля мы снова будем проводить недельный марафон по выполнению упражнения на развитие самонаблюдения. Полный текст упражнения есть вот здесь, краткая шпаргалка с вопросами тут.
Наш марафон может вам пригодиться, если вы хотите научиться:
К марафону можно присоединиться в любой момент, он будет продолжаться 7 дней, начиная с 23 июля. Вы можете делать упражнение самостоятельно, используя посты с текстом как шпаргалку, а можете писать о своих впечатлениях в комментариях к постам. Скажу по опыту, что когда комментишь такие посты и видишь комментарии с рассказом об опыте других участников, мотивация выполнять задание возрастает:)
Отзывы участников о первых двух марафонах можно почитать здесь и здесь.
Если вы хотите стать одним из тех, кто постит упражнение, отмечайтесь в комментариях к этой записи. Четверо участников у нас уже есть. Если наберется еще трое, каждый будет постить упражнение только один раз. План действий будет такой:
Если у вас остались вопросы, их также можно задать в комментариях к этой записи.
Наш марафон может вам пригодиться, если вы хотите научиться:
- более чутко отслеживать свои эмоциональные состояния;
- называть свои чувства;
- делать шаги в сторону узнавания себя и определения своих желаний и потребностей.
К марафону можно присоединиться в любой момент, он будет продолжаться 7 дней, начиная с 23 июля. Вы можете делать упражнение самостоятельно, используя посты с текстом как шпаргалку, а можете писать о своих впечатлениях в комментариях к постам. Скажу по опыту, что когда комментишь такие посты и видишь комментарии с рассказом об опыте других участников, мотивация выполнять задание возрастает:)
Отзывы участников о первых двух марафонах можно почитать здесь и здесь.
Если вы хотите стать одним из тех, кто постит упражнение, отмечайтесь в комментариях к этой записи. Четверо участников у нас уже есть. Если наберется еще трое, каждый будет постить упражнение только один раз. План действий будет такой:
- Вечером в воскресенье, 22 июля, мы в комментариях к этой записи распределим дни между участниками. В итоге, каждый будет постить текст упражнения в назначенный день (время выбираете сами).
- У нас сложилась традиция добавлять к тексту какую-то картинку и писать пару строк от себя (это по желанию и правилом не является:)).
- Если вы не сможете запостить упражнение в свой день, сообщите об этом кому-то из участников и попросите вас заменить. Если нет возможности выйти на связь -- пропускаете свой день, а потом постите упражнение в самом конце марафона, чтобы нам сохранить количество дней.
Если у вас остались вопросы, их также можно задать в комментариях к этой записи.