Само написалось. Как мы себе проблемы создаем и как их можно решать
Погружаться медленно, планомерно и глубоко в отношения иллюзорные, заведомо проигрышные по всем статьям, - это надо иметь талант. И кое-что еще - программу, которая не осознается, но исправно повторяется каждый раз. Этому есть названия (но не хочу сейчас бросаться названиями, ибо схема работает не только в этом случае) и способы преодоления (мне не нравится слово "лечение" в тех сферах, которые касаются нефизических материй). Но все это начинается с главного осознания (вот она, проблема-то!) и множества осознаний, необходимых на каждом из шагов преодоления (ой, а это же я тоже делаю подсознательно, а могу и по-другому, и результат будет другой - такой, как я хочу!). А это - необходимость жесткого самоконтроля или помощи со стороны - от человека понимающего либо от специалиста.
На днях обсуждала эту тему со знакомой, которая вот так вот погружается каждый раз в безнадегу, хоть ей и хватает мозгов понимать, что происходит. Но самоконтроль - штука привередливая. Плохо работает там, где есть эмоции и чувства. Вот и у нее не получается. Помощь нужна. А сегодня вот я про себя то же самое подумала, а к этому всему подвернулась небольшая заметка с ярким примером того, к чему это все ведет. А потом еще одна заметка - о том, как это может начинаться. И я опять задумалась - ну вот же, вот оно, начало пути в никуда, и я все еще могу остановиться. Ведь можно просто впустую потратить кучу времени, да и всю жизнь, играя по какому-то сценарию, который выгоден всем, кроме тебя. И кому оно надо?
Во всей это ситуации меня радует поразительная способность окружающего мира подбрасывать ответы, прямо махать ими перед носом, сыпать из рога изобилия разными вариантами и способами подачи готовеньких ответов или намеков, тыкать мордочкой в них, - и для этого не обязательно четко формулировать вопрос, достаточно просто в какой-то момент отследить ситуацию и понять, что как-то все идет не так, как хотелось бы, удовольствия не приносит, и задаться каким-нибудь очень абстрактным и очень открытым вопросом, например, "втф?"
Стучите - и вам откроют, спросите - и вам ответят. Главное - быть готовым получить ответ в любой форме, из любого источника. И еще одна поражающая меня особенность таких процессов - чаще всего ответ уже есть в нас самих, но мы его в упор не хотим видеть (ведь если дела обстоят именно так, как нам подсказывает чутье - то это очень жестокий мир, так не бывает, это все не со мной!). И в то время, когда сознание пытается найти оправдание происходящему, подсознание активно выталкивает наружу подсказки, обращая наше внимание на "знаки" или какие-то подходящие заметки, статьи, блоги, диалоги в сериале и т.п., потихонечку формируя подстилочку, на которую нам потом придется плюхнуться с высокой -высокой стены иллюзий и непонимания.
Ответы - в нас самих. И можно попробовать не доводить до болезненных падений. Один из ключиков - наше тело. Ему всегда некомфортно, когда на душе непорядок. Оно первым чувствует, даже когда мы самообманом рисуем картинку "все хорошо". А ему не хорошо, а херово, в разной степени херовости. И порой стоит обратить внимание на свое состояние, например, когда в офисе половина стафа сидит под кондиционером, а кашель - только у вас. Ослабленный иммунитет может стать самым очевидными ответом, но отчего он ослаблен? Не от того ли, что вам приходится копить обиду и держать мину "все отлично", когда начальник уже промыл весь мозг придирками, а ответить ему вы не можете? Или есть еще какая-то причина, по которой вам приходится держать эмоции при себе и не иметь возможности выплеснуть их по адресу?
Лимон. Кислый, сочный, только что нарезанный на толстые дольки. Представьте, как вы его откусываете. Почуствовали этот привкус во рту? Кисленько? Слюна выделяться начала? А ведь лимона нет. Нет его. Но тело помнит. Телу было кисленько, неприятненько скорее всего. И может даже вы потом привыкли к этому вкусу, можете съедать лимон не поморщившись, но при мысли о нем все равно тело еще долго будет реагировать как в первые -дцать раз.
Мы точно так же привыкаем к разным раздражителям. Можем заставлять себя не обращать на что-то внимание, но реакция в теле останется еще надолго. Как у собачек изверга Павлова, на рефлекторном уровне. Мышцы будут продолжать сокращаться при виде грозного начальника, который любит поорать по поводу и без, либо сварливой свекрови, искусно выносящей мозг - неважно. Важно, что через какое-то время привыкшие сокращаться мышцы образуют собой преграду или комочек, который будет мешать естественным процессам организма, что поначалу будет приносить дискомфорт, а если вовремя не отследить и не прекратить - превратится в болезнь. Разной степени тяжести и разных свойств.
Так вот, тело важно слушать. И когда появляется дискомфорт, боль, скрюченность или еще какая радость - устранить раздражители физические, и если это не помогло - уделить себе время и подумать, поанализировать и почуствовать, что происходит и почему в этой ситуации мне нехорошо, кто или что меня беспокоит и почему, что я хочу в этой ситуации поменять?
Это всего лишь первый шажок, но пожалуй самый важный. За ним начинается интереснейший путь осознаний и инсайтов, и даже - как бы пафосно не прозвучало - познания себя. Его стоит сделать.
На днях обсуждала эту тему со знакомой, которая вот так вот погружается каждый раз в безнадегу, хоть ей и хватает мозгов понимать, что происходит. Но самоконтроль - штука привередливая. Плохо работает там, где есть эмоции и чувства. Вот и у нее не получается. Помощь нужна. А сегодня вот я про себя то же самое подумала, а к этому всему подвернулась небольшая заметка с ярким примером того, к чему это все ведет. А потом еще одна заметка - о том, как это может начинаться. И я опять задумалась - ну вот же, вот оно, начало пути в никуда, и я все еще могу остановиться. Ведь можно просто впустую потратить кучу времени, да и всю жизнь, играя по какому-то сценарию, который выгоден всем, кроме тебя. И кому оно надо?
Во всей это ситуации меня радует поразительная способность окружающего мира подбрасывать ответы, прямо махать ими перед носом, сыпать из рога изобилия разными вариантами и способами подачи готовеньких ответов или намеков, тыкать мордочкой в них, - и для этого не обязательно четко формулировать вопрос, достаточно просто в какой-то момент отследить ситуацию и понять, что как-то все идет не так, как хотелось бы, удовольствия не приносит, и задаться каким-нибудь очень абстрактным и очень открытым вопросом, например, "втф?"
Стучите - и вам откроют, спросите - и вам ответят. Главное - быть готовым получить ответ в любой форме, из любого источника. И еще одна поражающая меня особенность таких процессов - чаще всего ответ уже есть в нас самих, но мы его в упор не хотим видеть (ведь если дела обстоят именно так, как нам подсказывает чутье - то это очень жестокий мир, так не бывает, это все не со мной!). И в то время, когда сознание пытается найти оправдание происходящему, подсознание активно выталкивает наружу подсказки, обращая наше внимание на "знаки" или какие-то подходящие заметки, статьи, блоги, диалоги в сериале и т.п., потихонечку формируя подстилочку, на которую нам потом придется плюхнуться с высокой -высокой стены иллюзий и непонимания.
Ответы - в нас самих. И можно попробовать не доводить до болезненных падений. Один из ключиков - наше тело. Ему всегда некомфортно, когда на душе непорядок. Оно первым чувствует, даже когда мы самообманом рисуем картинку "все хорошо". А ему не хорошо, а херово, в разной степени херовости. И порой стоит обратить внимание на свое состояние, например, когда в офисе половина стафа сидит под кондиционером, а кашель - только у вас. Ослабленный иммунитет может стать самым очевидными ответом, но отчего он ослаблен? Не от того ли, что вам приходится копить обиду и держать мину "все отлично", когда начальник уже промыл весь мозг придирками, а ответить ему вы не можете? Или есть еще какая-то причина, по которой вам приходится держать эмоции при себе и не иметь возможности выплеснуть их по адресу?
Лимон. Кислый, сочный, только что нарезанный на толстые дольки. Представьте, как вы его откусываете. Почуствовали этот привкус во рту? Кисленько? Слюна выделяться начала? А ведь лимона нет. Нет его. Но тело помнит. Телу было кисленько, неприятненько скорее всего. И может даже вы потом привыкли к этому вкусу, можете съедать лимон не поморщившись, но при мысли о нем все равно тело еще долго будет реагировать как в первые -дцать раз.
Мы точно так же привыкаем к разным раздражителям. Можем заставлять себя не обращать на что-то внимание, но реакция в теле останется еще надолго. Как у собачек изверга Павлова, на рефлекторном уровне. Мышцы будут продолжать сокращаться при виде грозного начальника, который любит поорать по поводу и без, либо сварливой свекрови, искусно выносящей мозг - неважно. Важно, что через какое-то время привыкшие сокращаться мышцы образуют собой преграду или комочек, который будет мешать естественным процессам организма, что поначалу будет приносить дискомфорт, а если вовремя не отследить и не прекратить - превратится в болезнь. Разной степени тяжести и разных свойств.
Так вот, тело важно слушать. И когда появляется дискомфорт, боль, скрюченность или еще какая радость - устранить раздражители физические, и если это не помогло - уделить себе время и подумать, поанализировать и почуствовать, что происходит и почему в этой ситуации мне нехорошо, кто или что меня беспокоит и почему, что я хочу в этой ситуации поменять?
Это всего лишь первый шажок, но пожалуй самый важный. За ним начинается интереснейший путь осознаний и инсайтов, и даже - как бы пафосно не прозвучало - познания себя. Его стоит сделать.