Чем полезен шпинат?
Обычный сырой шпинат содержит в себе огромное количество минеральных солей (в частности, соединений железа), а также массу витаминов и различных микроэлементов. Среди них:
витамины групп А, В, Р, С, РР;
витамин D2, который служит для профилактики рахита;
белки - по их содержанию шпинат многократно превосходит другие овощи, уступая
(
Read more... )