(Untitled)

[nikoljja]

Недосып 80 lvl.
Поставила на плиту сковороду и удивляюсь почему сыр не плавится.
Оказалось, что плану надо бы еще и включить.
Жизнь - боль!

Ну и напоследок риторический вопрос.
Как начать спать?

Comments

[bigmikejr]

Обнаружить себя в более раздетом виде в кровати неплохое начало. Засыпать где-то еще так себе выбор)

[nikoljja]

Да я с вечера прекрасно засыпаю :) Я просыпаюсь так часа в 4, в лучшем случае в 5...

[bigmikejr]

А, в этом смысле тогда да, тяжело.

[kote_sw]

вопрос серьезный, может что-нить легкое расслабляющее?

[nikoljja]

Водочки? :)))
Я к тому, что за много лет много чего перепробовала. Что-то работало, потом перестало, что-то не работает сразу.
Вообщем, единственный способ высыпаться, это ложиться часов в 8 - 9 вечера. Тогда получаются искомые 8 часов сна.
В такое время я даже не всегда домой добираюсь. Да и с мужем иногда общаться нужно... Так что, перефразируя Алису: это - план, но неосуществимый.

[kote_sw]

нии, водочку к легким расслабляющим я бы не отнесла))) хотя смотря в каких количествах опять же)))
а может практики какие медитативные? мне вот помогают иногда, ну типа "я вся такая расслабленная лежу на песке смотрю в небеса")))

[prosto_lo]

У меня со сном похожая проблема. Засыпаю в 10-11, просыпаюсь в 4-5. Пожаловалась неврологу. Выписал Фенибут. Но хз. Я не особо заметила разницу. Пришла к выводу, что моя норма сна 6ч. Этого достаточно.
Проснусь-читаю книжки, инет изучаю.

[nikoljja]

Мне не достаточно. Было бы достаточно, организм бы не бузил, а он бузит. Опять сил нет вообще :(((

[na_vstrechku]

режим, только режим...
спокойствие...только спокойствие...и все наладится))