Простые шаги
Здравствуйте! 3 года назад мы с приятельницей организовали фирму. Все шло более-менее нормально. Потом мы расстались из-за несовпадения взглядов на дальнейшую работу. Уже полгода я сижу дома, остались парочка клиентов. С каждым днем все больше замыкаюсь в себе, боюсь общения, боюсь предпринимать шаги какие-либо. По вечерам выпиваю с другом. Каждый день обещаю себе начать действовать, но внутри нечто вроде стопора. Можно ли сказать, что это все признаки депрессии и что стоит мне предпринять? Анна.
Здравствуйте, Анна!
1. Прекратите выпивать. Ставлю это ПЕРВЫМ пунктом, поскольку алкоголь резко ограничивает ваши возможности осмыслять ситуацию, находить решения, снижает общую мотивацию и углубляет или создает депрессивный фон. Проще говоря - спустя некоторое время - Ваши вопросы вдруг отпадут за их никчемностью - все станет просто и понятно как Ваш любимый напиток. Вам это надо?
Позволю себе предположить, что в конфликте с подругой у Вас были какие-то свои взгляды (о чем Вы и пишете), которые не совпали с ее представлениями. Сейчас, после разделения - что мешает Вам воплотить свои желания в реальность так, как Вы задумали еще в команде с подругой? Но теперь - самостоятельно! Вспомните - какими Вам представлялись перспективы дальнейшей работы, что Вы планировали, о чем мечтали, какие шаги собирались предпринять? Вспомнили? Теперь есть смысл - взять бумагу, ручку - и написать все это (желания, касающиеся работы) для себя - черным или синим - по белому! Теперь напишите - когда Вы хотели бы добиться этого? Теперь представьте, что Вы этого уже добились - и попробуйте "вспомнить" - что Вы для этого делали за неделю-за месяц-за полгода-за год до этого дня? То есть двигайтесь как бы назад в прошлое - приближаясь к сегодняшнему дню! И, наконец, скажите - что Вам нужно делать прямо сегодня-завтра, чтобы получить желаемое?
Только вчера прочитал важную фразу - "будущее равно вашему прошлому". Если Вы целый месяц ежедневно учились кататься на роликах - то очень вероятно, что и следующую неделю Вы этому посвятите. И что тогда получится через пару месяцев?
Начинайте делать простые практические шаги! Ежедневно! А через месяц - посмотрим, что там останется от депрессии...
____________________________________________________________________________________________
Школа. Школьники. про учебники и реформу Скоро каникулы!
Что такое - Эми как аттракцион? Надо бы заглянуть.
Простая формула. Любовь=Любовь И никакой арифметики.
Читаем и запоминаем. Как создать автономный блог? Можно сделать конспект!
Здравствуйте, Анна!
1. Прекратите выпивать. Ставлю это ПЕРВЫМ пунктом, поскольку алкоголь резко ограничивает ваши возможности осмыслять ситуацию, находить решения, снижает общую мотивацию и углубляет или создает депрессивный фон. Проще говоря - спустя некоторое время - Ваши вопросы вдруг отпадут за их никчемностью - все станет просто и понятно как Ваш любимый напиток. Вам это надо?
Позволю себе предположить, что в конфликте с подругой у Вас были какие-то свои взгляды (о чем Вы и пишете), которые не совпали с ее представлениями. Сейчас, после разделения - что мешает Вам воплотить свои желания в реальность так, как Вы задумали еще в команде с подругой? Но теперь - самостоятельно! Вспомните - какими Вам представлялись перспективы дальнейшей работы, что Вы планировали, о чем мечтали, какие шаги собирались предпринять? Вспомнили? Теперь есть смысл - взять бумагу, ручку - и написать все это (желания, касающиеся работы) для себя - черным или синим - по белому! Теперь напишите - когда Вы хотели бы добиться этого? Теперь представьте, что Вы этого уже добились - и попробуйте "вспомнить" - что Вы для этого делали за неделю-за месяц-за полгода-за год до этого дня? То есть двигайтесь как бы назад в прошлое - приближаясь к сегодняшнему дню! И, наконец, скажите - что Вам нужно делать прямо сегодня-завтра, чтобы получить желаемое?
Только вчера прочитал важную фразу - "будущее равно вашему прошлому". Если Вы целый месяц ежедневно учились кататься на роликах - то очень вероятно, что и следующую неделю Вы этому посвятите. И что тогда получится через пару месяцев?
Начинайте делать простые практические шаги! Ежедневно! А через месяц - посмотрим, что там останется от депрессии...
____________________________________________________________________________________________
Школа. Школьники. про учебники и реформу Скоро каникулы!
Что такое - Эми как аттракцион? Надо бы заглянуть.
Простая формула. Любовь=Любовь И никакой арифметики.
Читаем и запоминаем. Как создать автономный блог? Можно сделать конспект!