Подсела на танцевальные ролики из тик-тока.

[night_romanse]

К вечеру начало получаться прыгать попеременно высоко задирая колени, Почти канкан. Нужны новые кроссовки, эти не прыгучие.
Интересно, завтра я смогу встать.

Comments

[1amazedworld1]

Ходите?
После акробатики!

[night_romanse]

Ой, на следующий день пищала))).
Сейчас норм. Теперь вместо зарядки прыгаю. Соседи очень довольны. Им будильник не нужен)))

[1amazedworld1]

Пожилым и даже стареющим людям лучше заниматься китайской гимнастикой.
Суставы не пострадают.
Надо лишь музыку поменять.

[night_romanse]

Занималась йогой, не понравилось.
Цигун хорошо, но на потом.
Пока могу себе позволить поскакать летом и в мягких кроссовках. Думаю года три ещё попрыгаю.
В основном нужны растяжки и хотьба.
Супер мощно скандинавская ходьба в хорошем темпе и палки чуть длиннее.
Уж на что-то привычная к пробежка, а пробило и запыхалась через 20 минут.