(Untitled)

[new_javabean]

Спорт: я продолжаю бегать примерно через день, в марте пробежала 25км. Но т.к. начала я всё это дело 13го марта - значит за весь месяц было бы около 40... Вот, как-то так:

Comments

[elka_palka]

не сдавайся :))
сад красивый :)

[new_javabean]

спасибо) недавно как раз гуглила "dont give up" картинок и статей для мотивации. работает!

[kapturka]

Какой красивый сад и цветочки!

А планку продолжаетет делать? Эффект нравится? Я в раздумьях, стоит начинать или нет.

[new_javabean]

планку забросила. но мне от нее эффект нравился. я стала замечать что стала сильнее и что сама планка опять таки мне стала легче даваться, то есть прогресс от нее точно был. думаю опять начать делать, в промежутках между бегом

[kapturka]

Спасибо! В таком случае тоже попробую.

[anonymous]

Боярыня, в таких делах главное - регулярность. Поэтому не парься про километры. Часто тоже не надо, через день - самое то. Легче никогда не будет, хоть по 40 бегай, хоть по 400, просто будешь быстрее бегать.

[new_javabean]

Нене, все-таки как-то полегче бегается когда более тренированный.
да-да, стараюсь через день бегать:) завтра вот очередной такой день, ыы

[zakharov75]

Держать темп, не отставать, выше колени! и че там еще полагается кричать?
кстати, а я плаваю, вот....