Несколько мифов о питании

[netrmed]

Comments

[lenorlux]

я читала, что надо не "не есть после 18". а не есть за 4 часа до сна. Соответственно, если я ложусь спать в час-два ночи, то до 12 я могу спокойно ужинать

[student_geolog]

а я читал, что если есть часто но по малу - можно кушать в любое время

[netrmed]

Здесь нужно самой всё просчитать с учетом часовой активности органов

[andrey_che]

[netrmed]

Пожалуйста

[kino_sssr]

Здоровый завтрак начала 21 века - сок из овощей и фруктов, натуральные фрукты и зелень, нежирные кисломолочные продукты с медом.
==
Это для девочек )

[netrmed]

У всех свои предпочтения к еде

[kino_sssr]

Просто среднестатистическому мучжине такой "заправки" хватит на час, не более.

[netrmed]

Все зависит от образа жизни - работа, уровень активности и т.д

[fizdipyushka]

Я стараюсь не есть трансжиров

[netrmed]

Это правильно

[fizdipyushka]

Ну и белого мучного
Жареного
Жирного
Сахара

[historykavkaz]

Надо кушать все помного, но редко. Никаких перекусов между едой. Так говорит мой муж. И это правильно. Фрукты есть на голодный желудок - вредно.

[netrmed]

Может Вы имеете ввиду цитрусовые то здесь я согласна

[historykavkaz]

Не только цитрусовые, а вообще. Правда человек ко всему привыкает. Если он в одно и тоже время ест на голодный желудок например, яблоко, то оно вредить не будет.