13.1 Atlanta Race
Все, пробежала! Результат получился такой, какой и ожидала, хотя хотелось бы и лучше, но основываясь на результаты тренировок - это то, что должно было получиться. ;)) Теперь есть, над чем работать! 8))
Время - 2:06:55.
Финишировала 1163-й из 2411 участников.
445-я из 1299 женщин.
92-я в своей возрастной категории.
В общем, молодец! Как это было? Сейчас расскажу. 8))
Всю пред-полумарафонскую неделю у меня было ужасное настроение. Я поняла, что мне совершенно все равно, что и как произойдет в воскресенье. Я ходила и ныла, что у меня нет предвкушения и бабочек в животе, как у нормального новичка, который собирается первый раз пробежать 13.1. Ваня терпел... Надо было взять ему еще одну медаль - за терпение моего нытья все эти 7,5 месяцев. ;)) К концу недели от ЖЖ-шных френдов и других важных для меня людей стали приходить слова поддержки, и это меня очень взбодрило и настроило на нужный лад, хотя я продолжала оставаться спокойной как танк. Я намного больше волновалась перед Ваниными забегами, а вот перед своим - полный штиль. А что волноваться-то? После таких тренировок я просто не могла не добежать. 8))
В день старта мы проснулись в 4.50. Спала я плохо, но не из-за пред-рейсовой мандражки, а из-за того, что боялась проспать будильник. Все же у меня нет привычки просыпаться в такую рань. =)) Настроение - спокойное. Вообще нет ощущения, что через пару часов я выйду на старт. В 6.30 мы были уже на месте. На улице колотун - +6С. Первая холодная ночь за всю осень! Я утеплилась по самые не могу и совершенно не мерзла, а Ваня начал стучать зубами, поэтому вручила ему свои перчатки. Я и шарф порывалась отдать, но он не взял. 8)) За 10 минут до старта появилась Надя avatarakali, которая пришла меня поддержать. Фотография с Ваней - это ее рук дело.
До старта остается пара минут, а я стою в толпе и совершенно не осознаю, что сейчас начнется то, к чему я так долго готовилась и ждала все эти месяцы. А народ вокруг меня аж трясется от радости и возбуждения! На глазах почти наворачиваются слезы обиды, что все люди как люди, а я пенек бесчувственный - ни страха, ни радости, ни предвкушения. Одна злость на себя. =(( И тут дают старт!
Первую милю борюсь со злостью на себя и стараюсь не разгоняться, хотя все бегут очень бодро и резво обгоняют. Бежать не холодно, но ужасно мерзнут руки. На второй миле понимаю, что пора прибавить темп, потому что бежать очень легко, и даже горки не напрягают. На третьей вышла на комфортный pace и совершенно окончательно отогрелась. Наконец-то поднялось настроение, что захотелось улыбаться и глазеть по сторонам. 8)) Четвертая миля вообще замечательно пролетела, потому что на ней не было ни одной горки. ;)) Потом я снова вышла на комфортный темп ~9:30/mile, т.к. до удерживания темпа 9:00/mile я еще не доросла. Где-то на 5,5 миле стоял Ваня и махал мне ручкой, что меня очень обрадовало и взбодрило. 8)) На 6,5 миле нам на встречу вырулили будущие победители, которым до финиша оставалось 1-1,5 мили. Конечно же, все они были эфиопцами - три парня и девушка, которая прибежала первой. ;)) Где-то на 8 миле поняла, что начинаю уставать. То есть все, что было до этого, пролетело на одном дыхании, а теперь приходилось упираться, чтобы удерживать темп. Решила съесть Cliff bar'чик, но он с трудом лез в сухое горло и застревал на полпути. Пришлось бросить эту затею и вместо этого притормозить на водной станции и сделать пару глотков Гаторейда. Разгоняться после незначительной остановки оказалось очень тяжко, поэтому решила больше не тормозить. Все равно на улице такая холодрыга, что особо не потелось. На 9 и 10 милях начинаются настоящие американские горки, поэтому я больше не могу удерживать темп и жутко по этому поводу расстраиваюсь. Вся 11 миля идет в гору, ёклмн! Бегу и мечтаю о выходе на 12 милю, где уже бежала, но в обратную сторону. Там не так гористо. На 12 миле пытаюсь вернуться в темп, но предыдущие горки и усталость делают свое дело. На последней миле начинают встречаться те, кто уже закончил. Идут довольные и гордо выпячивают грудь с медалью, а я начинаю нервно поглядывать на часы и отсчитывать последние сотни метров. =)) Последний поворот, крутая горка вниз и выход на финишную прямую. Благодаря горке снова получилось ускориться и спринтануть на последних метрах, но с такой скоростью было ощущение, что бегу на последнем издыхании. К счастью, быстро случился финиш, и у меня в руке материализовалась медаль финишера. 8)) Боюсь теперь, что на официальных фотографиях у меня будет перекошенное лицо мученика. ;)) На финише меня встретил Ваня, и пока я тормозила, укутывал в теплую одежду, хотя мне было не холодно и не жарко. Правда обнаружила, что после забега у меня сел голос, но после горячего чая дома он вернулся обратно. 8)) В следующий раз нужно будет обязательно взять термос с горячим чаем, а то пить холодную воду совсем не улыбается.
Как итог: Полумарафон дался мне очень легко, что и не удивительно. ;)) На протяжении всего маршрута не было ни одного момента, когда бы я думала, что сейчас упаду и умру, как это со мной было на 5К. Даже после финиша! Конечно, в течение дня ощущалось, что я неплохо так пробежалась (главным образом, чувствуется левая коленка), но бОльшая усталость была из-за недосыпа. После того, как днем я упала спать на недоспатые 3 часа, снова вернулась бодрость. =)) Жалко только, что после финиша со мной так и не случился так назваемый runner's high, который бывает со всеми новичками, пробежавшими первый (полу)марафон. Хотя... если бы я пробежала лучше, чем ожидала, тогда бы он точно случился. А так, как на прогулку за хлебом сходила - что ожидала, то и получила - батон хлеба медаль. ;)) В общем, я неправильная буратина и сама себе злобный самокритичный дурак, который не может получать удовольствие от самого момента. =(( Я получаю большее удовольствие и радость от процесса, планирования и долгосрочного ожидания, чем от уже достигнутой цели с известным результатом. Сижу спокойная, как танк, и пишу этот пост. Аж обидно! Все люди, как люди, а я пень бесчувственный. 8))
Результаты полу-марафона в цифрах для тех, кому это интересно.
И немного фотографий. 8))
Укутанная как капуста за полчаса до старта, и уже раздетая, чтобы стартовать через пару минут. Все еще нет ощущения, что сейчас начнет забег. На фотографиях очень хорошо видно, в какого толстощекого хомяка я превратилась за последние несколько дней со своей углеводной предстартовой загрузкой. ;))
5,5 миль позади, как будто их и не было. Улыбаемся и машем (с).
Финишная прямая. Ищу глазами Ваню. 8))
Спринтую, елси это можно так назвать. ;))
Кое-кто хотел мою фотографию с медалью. ;)) У меня есть только такая. Надеюсь, что позже будут еще и официальные фото.
Пробираюсь к выходу, где на каждом шагу мне в руки суют продукты питания и напитки. Лена - девушка практичная, берет все и не отказывается. ;))
Плюшкин собственной персоной! Вид такой, как будто и не бегала. =)) Даже и не порозовела, как это обычно бывает на пробежках в жару. Есть своя прелесть бегать в холодрыгу. ;))
Как разберу фотографии, расскажу о самом забеге и его организации. Еще и Надя поделится своими впечатленияи у себя в журнале. А пока, после достижения этой цели, у меня только одно желание - ёлы-палы, от этого бега пора худеть! А то не прилично толстеть от такого количества физических нагрузок. ;))