Беговой июнь

[nervo4ka]

Новый месяц = новый беговой отчет. И в этом отчете я не буду ныть, потому что, наконец-то, у меня появилась какая-то база, с которой можно работать. Правда жизнь моя стала похожа на день сурка: работа - дом - спортзал. Зато хоть выносливость повысилась. 8))

Comments

[nervo4ka]

Когда я на работе высказала всем, что о них думаю, мне моментально стало легче. ;)) Я даже не могу теперь заставить себя злиться, что оооооочень радует. 8))

[simply_mom1966]

Хочешь связаться с моим братом?
У тебя реальные тренировки к триатлону, он может скоректировать :-)
Я ему про тебя все время рассказываю, а он хочет чтобы тратлон развился в России как у нас.
Будешь флагманом !:-)))

[nervo4ka]

давай их поженим. ;)) Появится еще одна триатлонная ячейка общества. Вон, как Паша и Мария Лемесевы. 8))

[7jupiter7]

а какая раскладка по времени на этих твоих млс?
и какой пульс на них? ))

[nervo4ka]

Ты имеешь в виду "pace" что ли? Ну, медленно очень, даже стыдно писать. Видно же, что я очень медленно бегаю. Среднюю скорость-то легко рассчитать по тем данным, которые я написала. ;))
И пульс я тебе не скажу, потому что ты меня засмеешь. ;)) В состоянии покоя он 54, а когда начинаю даже легко бежать, он подскакивает в 3-ю зону. =((

[7jupiter7]

Уже хорошо что знаешь эти показатели. Пульс нижний 54 - очень классный, хорошая выносливость.
Тебя разбегать надо отрезками скоростными. И будешь как огурчик, как свежие листья салата на солнце ))

[nervo4ka]

Спасибо, что веришь в меня. 8))
У меня есть в тренировках скоростные и интервальные дни.
Я сегодня бегала на улице при +33С по горкам и была как тот салат на солнце, только через час после лежания. ;)) За час я чуть не сдохла. 8(( А вот без горок и при нормальной температуре могу бежать намного лучше и дольше, но таких уличных условий у нас не водится. 8((

[53miles]

Ленка - молодец!

[nervo4ka]

Типа того, но за Надей мне уже не угнаться. 8))

[avatarakali]

а Надя гонится за fan_run и прочими =) вот так все друг за другом гоняются =))

кстати, как раз в недавнем номере runner's world была статья - What happens when you finally catch the girl you've been chasing?

[nervo4ka]

Ой, да, я помню эту статью. 8)) Только мне все же кажется, что если я тебе догоню, то ты не перестанешь со мной общаться. ;)) Нас же не только бег связывает. 8)))

В любом случае, я живу в своем темпе и никуда не гонюсь, и даже если бы очень хотела тебя догнать, то, как ты вчера видела, умерла бы на полпути. =)))

[avatarakali]

" реально почувствовала, что у меня повысилась выносливость. " - да ты молоток! =) уже реально заметно - побежал человек!

это хорошо, что есть человек , с которым можно посоветоваться насчет программы тренировок! Я вот немного в растерянности, и поговорить особо не с кем, вот и пишу в жж тоже =)

а часики у тебя классные! как настроишь - покажи графики! =)

[nervo4ka]

Надь, напряги Юпитера. Может, он захочет стать твоим виртуальным тренером. ;))

[nervo4ka]

Просто график помогает проследить прогресс и не дает расслабляться.