Последний поход в фитнес-центре "Dr.Loder"

[neoguru]

Недавно я писал, о том, что выбрал для занятий фитнесом именно этот спортзал.

Comments

[anonymous]

Поддерживаю... Вот интересно скока стоит такая беговая чтоб домой купить? А то на улице тяжко бегать бывает

[neoguru]

Можно купить недорогую. Точную цену не знаю, сорри.

[densaopint]

Вот совершенно правильное и нужное дело! Поддерживаю... В здоровом теле - здоровый дух!

[neoguru]

:)

[tesey]

[neoguru]

по несколько минут

[abra_akbar]

А поделись описанием комплекса. Что для пуза делал?

[neoguru]

делал упражениния на пресс

[abra_akbar]

Ну какой-то комплекс? Какие-то конкретные упражнения? Какие-то изменения в питании?

[neoguru]

Да, комплекс есть, но через блог сложно объяснить словами. По возвращении в Россию, попробую снять видео и выложить в блог. Так будет проще и тебе, и мне. Наглядно увидишь те три упражнения, которые работают.
Изменений в питании нет: я уже много лет сижу на диете. Если ты на такой же не сидишь, придётся сесть) никаких кетчупов, майонеза и т.п. :) не есть жареного, копчёного, жирного. Нужно исключить жиры и углеводы. Кушать маленькими порциями 6 раз в день. Побольше воды, побольше во рту болтать водой, чтобы рецепторы насытились, подольше пережёвывать пишу для того же самого. Побольше отдыха, поменьше стрессов.

[tankard39]

Улетаешь в Нью-Йорк? Вот это круто)

[neoguru]

да)