Гипертрофия и объём нагрузки

[necroz]

Давно уже ничего не писал, глаза после операции напрягаются и так на работе. Вот вроде попустило уже.

Лайл "Матершинник" МкДональд разродился большим ревью на тему Effects of different volume-equated resistance training loading strategies on muscular adaptations in well-trained men. Что радует в первую очередь, так это well-trained men. Наконец то

Comments

[necroz]

Рельеф это всё таки уровень подкожного жира. А лифтёры ну никак не склонны устраивать себе такие сушки, как ББ.