Режим дня

[necopishka]

Решила слегка переделать себе режим дня. :) Вот то, к чему я пока буду стремиться:

Comments

[lizavag]

Здорово.Это наверное самый идиальный режим для здоровья человека.

[necopishka]

Наверное... но тут +- час или, мб, два, в зависимости от времени года, от конституции человека и тд. У меня давно уже изменились представления о нормальном времени для отхода ко сну и пробуждения, подъем в 4-5, а отбой в 9-10 для меня всю зиму уже является нормой и изменения самочувствия налицо.