Упражнение "Планка"

[natamax]

Больше всего я боюсь планку (упражнение такое), психологический страх какой-то, чем просто страх намокнуть от усилий. Вчера знакомый парнишка написал, что стоит по 12 минут. Охотно верю, потому что там настоящие кубики. Сейчас меня ждут 4,5 минуты незабываемого удовольствия. На третей минуте начну стонать и рыдать.

Comments

[manjonga]

Офигенное упражнение, но мой рекорд пока 2 минуты. Я слабак(

[natamax]

Ниче себе - 2 минуты. Я, наверное, 10 сек смогу-)))

[ext_2888197]

Ната, какие мышцы качаешь?! У тебя же всё на месте!

[natamax]

Если не заниматься, то тонус падает-)

[ext_3378269]

А как ты правильность выполнения проверяешь? Чтоб поясница не провисала и т.д.?

[natamax]

-))) Юля, я и забыла за этот перепост-) Я еще ничего не качаю. Но надааааааааааааа. А не хочууууууууууууу-)))
Я вообще из-за этой войны все забросила. Хорошо, что хоть вес не набрала-)

[ext_3378269]

А я набрала(((( заедала обстрелы((((

Упражнение "Планка"

[livejournal]

Пользователь leviy52 сослался на вашу запись в своей записи « Упражнение "Планка"» в контексте: [...] Оригинал взят у в Упражнение "Планка" [...]

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.