При перегрузе моральном я всегда даю перегруз физический. Либо что-то делаю дома, либо помогаю близким, либо занимаюсь зарядкой. когда устаешь физически, мозг отдыхает и голова сразу же становится свежей.
да, спорт тоже классно помогает) и обязательно уборка по дому) Но иногда такое ощущение, что совсем все опостылело.. Тогда мне помогает только глубокое понимание "зачем" и только тогда снова начинаю дышать и плюс тренировки очень классно убирают ненужные мысли- очищают!
Всегда помогает природа - в любом виде, хоть лес, хоть парк. Но не общение с животными, а именно растения вокруг, водоемы. Идеальный вариант - на природу с книгой или ковриком для йоги. Ну а если уж на улице ливень или метель, тогда спокойная музыка (опять же имитация природы или классика) и горячий травяной чай.
да-да-да) я уже живу с ковриком для йоги! и плюс книга с глубоким содержанием, любимая с глубоким смыслом музыка, фильм о героизме, о том, что бывает все намного хуже Главное, посмотреть на все со стороны, с юморком, и не погружаться в ненужные процессы, а сделать их быстро и хорошо)
>Это очень непросто. Но по крайней мере я точно для себя отметила за какую черту нельзя переступать. Если не ощущается красота природы, то что-то точно не так
( ... )
да-да-да! погружаться в красоту! без этого невозможно дышать! ведь красота даже в мелочах - в погружении в готовку, уборке, в людях, главное - уметь так жить) Жить красотой!
Comments 26
Reply
а еще помогает спорт разгрузиться)
Reply
Reply
и обязательно уборка по дому)
Но иногда такое ощущение, что совсем все опостылело.. Тогда мне помогает только глубокое понимание "зачем" и только тогда снова начинаю дышать и плюс тренировки очень классно убирают ненужные мысли- очищают!
Reply
Reply
Главное, посмотреть на все со стороны, с юморком, и не погружаться в ненужные процессы, а сделать их быстро и хорошо)
Reply
Reply
Reply
ведь красота даже в мелочах - в погружении в готовку, уборке, в людях, главное - уметь так жить) Жить красотой!
Reply
Reply
Leave a comment