у меня вот чего-то тоже с коленями беда начинается(( и с тазобедренными.... три недели тренируюсь дома, каждый день где-то по 40 минут, эллепс плюс упражнения... не жру (в смысле держусь на 1600 - белок не меньше 100, жир не больше 50), весы стоят стоймя блин! (первоначальное плато, я уже с ним сталкивалась), все суставы ноют, сутра еле поднимаюсь(( после прогулок с ребенком вползаю домой на карачках, он весит 10,5 - почти всегда на руках... а тебе чего врач сказал про колени? Тоже надо сходить, штоли...
Неееееееет, у меня ситуация была не такой печальной. У меня болели не сами колени, а связки, они сбоку, по внешней стороне. А сам сустав нормально. До врача не дошла. Отпала необходимость (учитывая, что мой диагноз можно было точно определить только на МРТ, которое стоит 4500 и на него очередь на сто лет вперёд).
Наташ, я очень тебя понимаю) и не знаю лично тех героев, для которых бег - это легкотня. Помню, когда я пыталась заставить себя это делать, было ужасно сложно, и я до сих пор его так и не полюбила. Более того, после бега у меня болели ноги, не колени, даже не знаю что, но ходить было адски больно, подозреваю, что виновата неправильная техника или обувь или всё вместе. В общем для меня даже 15 минут бега были геройством, так что меня вдохновляет твой пример, может быть, когда-нибудь и я для него созрею)
А я до сих пор стараюсь периодически бегать, хоть и забросила в целом. Т.е. как забросила. Колени болеть перестали, но только на период бега по лесу, по хорошему покрытию. А как только случился асфальт, снова заболели. А выбирая между бегом и силовыми, я выбрала силовые (отредактировала этот момент)))). Сейчас бегаю только в качестве разминки перед тренировкой, не более 10 минут. Вот только вчера решила вместо привычного кардио на велотренажере зафигачить бег на дорожке в зале + бассейн (поехала туда из-за басика собственно), и ку-ку. Привет коленям. Тут же заболели. С непривычки. Всё равно буду пробовать еще и еще. Этот адский, грёбаный бег! ))) Вчера, кстати, осилила 25 минут и резерв ещё был. Не верю, что всё это обо мне. 25 минут !!! Бежать без остановки... фантастика для меня лично.
Это... по поводу потрещать - пиши в личку контакта, а. Я всё равно там почти круглосуточно. ))) Вотсап чота никак. И потом, у меня в телефоне нет инета, поэтому я только дома по вайфаю или в басике.
Comments 7
а тебе чего врач сказал про колени?
Тоже надо сходить, штоли...
Reply
До врача не дошла. Отпала необходимость (учитывая, что мой диагноз можно было точно определить только на МРТ, которое стоит 4500 и на него очередь на сто лет вперёд).
Reply
Reply
а вообще существует мнение, что старость начинается с колен. (( с болей в суставах.
Reply
Reply
Сейчас бегаю только в качестве разминки перед тренировкой, не более 10 минут. Вот только вчера решила вместо привычного кардио на велотренажере зафигачить бег на дорожке в зале + бассейн (поехала туда из-за басика собственно), и ку-ку. Привет коленям. Тут же заболели. С непривычки. Всё равно буду пробовать еще и еще. Этот адский, грёбаный бег! )))
Вчера, кстати, осилила 25 минут и резерв ещё был. Не верю, что всё это обо мне. 25 минут !!! Бежать без остановки... фантастика для меня лично.
Это... по поводу потрещать - пиши в личку контакта, а. Я всё равно там почти круглосуточно. ))) Вотсап чота никак. И потом, у меня в телефоне нет инета, поэтому я только дома по вайфаю или в басике.
Reply
Reply
Leave a comment