Путь от ящера к человеку
Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время.
За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода.
© Виктор Франкл
Собственно, одна из основных задач терапии -- превзойти животный уровень и реагирование по принципу "стимул-реакция", и
постепенно все более овладевать возможностью создания внутрипсихической прослойки (контейнера, нейтральной полосы, зоны осознания), в которой за счет усложнения психики человеку предстоит
встретить свои природные импульсы,
воспринять их,
пронаблюдать,
понять и выявить потребность,
взвесить во времени и пространстве,
найти этому слово,
проанализировать возможности
и выбрать стратегию обращения с полученным материалом,
после чего начнется реализация вовне (то есть уже нереактивное, а вполне взвешанное и сознательно выбранное поведение).
Целенаправленное такое развитие лобных долей, то есть усложнение от животного к человеческому, путь от инстинктивной рептилии к наделенному сознанием существу...
На мой взгляд, это совладание с природной силой будет являться чуть ли не основным достижением психотерапии по своей сути, по итогу. Хотя сам процесс развития - пожизненный, и одной только терапией не ограничится.
В терапии это можно выстроить, активизировать процесс, который нормально не запустился в детстве (в силу зависимой судьбы ребенка, так скажем).
Статья Нины об этом же, прямо в тему. Рекомендую.
Оригинал взят у rubstein в инстинкты и осознанность
Осознанность - это то единственное отличие, которое есть между человеком и животным. Во всем остальном человек ничем от животного не отличается.
Жизнь животного продиктована инстинктами выживания, самосохранения и размножения. Любое действие, которое совершает животное, продиктовано инстинктом.
У человека есть надстройка - осмыслять свои инстинкты и мочь выбирать, следовать им или нет, в какое русло направить их силу. Он может не только выживать, сохранять себя и размножаться, но еще и развивать сам себя и созидать мир вокруг себя.
Большой недостаток человечества на данном уровне развития - это недооценка возможностей этой опции.
За те тысячи лет, что существует человек, самое большее, чему он успел обучиться - это подавлять инстинкты. Вероятно, это не мало, но на данном уровне не достаточно, поскольку понятно, что природа сильнее, и ее подавление либо приводит к взрыву, либо к саморазрушению того, кто ее подавляет.
Мы научились управлять энергией воды, ветра, огня, даже энергией ядерных реакций, и хорошо знаем, что подавленная, неуправляемая стихия разрушительна, смертельна, но до сих пор многие из нас не умеют управлять энергией собственных чувств и инстинктов, природа которых такова же, как природа стихий.
Напуганный, разгневанный или чересчур азартный человек может разрушить окружающий его мир, если от возникновения энергетического импульса до действия - один шаг, без осмысления, без знакомства со своей энергией, без поиска адекватного русла для нее.
Тот же, кто не дает своей энергии жить, заковывая ее в гроб правильного человека и социально одобряемых правил подавления, медленно, но верно убивает свое здоровье, любовь к жизни и всякое творчество.
И та же самая энергия, будучи узнанной и осознанно направленной, способна созидать чудеса и творить красоту.
Ломать или строить - это дело выбора "осознавать или не осознавать". Я приглашаю всех, кто созрел для обучения управлять своей энергетикой на наши группы и тренинги. В ноябре мы ждем мужчин на мужские психологические группы (мужчины! вы - наша сила! ваша энергия нужна созиданию и эволюции!), а так же всех желающих - на группу по изучению чувств "Палитра чувств - палитра жизни", на тренинг по управлению желаниями "Мечтать не вредно!", на группу по управлению голодом любви "Видеть и любить" вместо "кушать и кормить": тренинг здоровых способов взаимодействия". Наши тренеры оттачивали свое мастерство по управлению собой много лет и готовы делиться этим опытом с вами. Расписание групп здесь.