Что делать, если свело ногу?

[nata_bern]

Я с детства привыкла заниматься спортом... Что я только не перепробовала! Фигурное катание, легкая атлетика, лыжи, шахматы, спортивная гимнастика... Родители приветствовали мои начинания и особенно не огорчались, если я прекращала эти занятия и приступала к новым. Я до сих пор благодарна им за это, потому что несмотря на то, что ничего не достигла

Comments

[namid_78]

уколоть иголкой, напрячь мышцу, жесткий массаж

[nata_bern]

Спасибо, Дима.
Не понятно, как напрячь мышцу, ведь она и так уже напряжена...

[namid_78]

поднять носок и как бы вытянуть пятку

[nata_bern]

Поняла.
Этого я не знала.
Спасибо, Дима.

[alex_akishin]

Помассировать... А лучше лечь на спину и расслабиться. Там все связочки сами встанут на свои места...

[nata_bern]

Расслабиться...
Вот об этом я не знала.
Спасибо, Алекс.

[frese]

Надо уколоть булавкой, встать на ногу, навалясь всей своей тушей (у кого она присутствует :().

[nata_bern]

Спасибо, Татьяна Ивановна.
Получается, я правильно подсказала ему, что нужно делать.

[fotovivo]

Обожаю велосипед )

От ногу свело пробовала, как советуют, булавкой колоть - без результата,
у меня не редко стопу сводит - помогает ухватить за носок тащить на себя - в сторону, противоположную той куда судорога выгибает, через боль, зато отпускает практически сразу; разминание, расслабление - гораздо больше берет времени, почти как если ничего не делать.

[nata_bern]

Огромное спасибо за совет.
У того велосипедиста, о котором я написала, свело мышцы бедра.

[vieniga]

Интересные советы, возьму их на вооружение.

[nata_bern]

Да.
Моей маме они тоже понравились.
Да и я теперь буду знать, как можно помочь человеку в трудный момент.