Для тех, кто хотел бы поработать с привычками
Дорогие друзья!
После того, как я опубликовал ТОП-6 пунктов контроля привычек, выяснилось, что для многих эта тема очень интересна.
Поэтому я решил не оставлять вас один на один с теорией и табличкой, а набрать группу контроля привычек, участие в которой может принять любой абсолютно бесплатно. Почему я так делаю? Читайте дальше.
Прошло вот уже 3 месяца, как мой друг, с которым мы работали над питанием и спортом, теряет вес (за 3 месяца примерно 6кг). Он ест исключительно здоровую еду, проводит 4 тренировки в неделю и делает это легко.
До начала нашей программы, ему регулярно ходить в зал, бассейн и заниматься дома гимнастикой не получалось. А что до питания, то все попытки моего друга очистить свой рацион от продуктов, во вреде которых он был полностью убежден, терпели провал.
Лично я, как уже писал, полностью отказался от алкоголя и полностью перестроил свой рацион. Сейчас я не выпиваю и для того, чтобы перестать это делать мне не пришлось прикладывать усилий.
А перемены с питанием стали для меня самого определенным сюрпризом - я никогда не думал, что откажусь от мяса. Я знал, что мне не стоит его есть, но ничего не мог с собой поделать, и вот)
Это все хорошо, но это недостаточно для того, чтобы признать программу действенной. Результат может быть достигнут не благодаря программе, а по иным причинам. А я могу попасть в ловушку ошибки подтверждения.
Этого делать нельзя, поэтому нужно провести исследование. А чтобы было честно, сделать его на 100% публичным.
Поэтому я объявляю игру!
Я открываю программу по работе с привычками. Любой желающий может бесплатно принять участие.
Активная фаза будет идти 4-5 недель, фаза поддержки еще 5-6 недель. Реальные изменения будут на 3-й неделе. В это время вы победите привычку, которую годами не могли победить. С 4-й недели я нужен только для контроля ошибок и закрепления успеха.
Мы будем раз в неделю списываться или созваниваться по скайпу. Я буду давать задания, получать обратную связь и давать новые задания.
Можно сказать, что за 4 недели вы поменяете, минимум, 1 привычку, с которой не могли справится всю жизнь.
Однако, есть условие: нужны регулярные и публичные отчеты, которые я хочу видеть на ваших страницах в ЖЖ или других соц. сетях. Периодичность: каждый день. Формат: 3-4 предложения в свободной форме, обязательная ссылка на цикл постов "Необратимые позитивные изменения" и упоминание моего имени.
Я полностью отдаю себе отчет в том, что программа может провалится. В таком случае масса людей узнает, что Додонов шарлатан и сволочь и не будет ходить на мои тренинги по GTD и личной эффективности (кстати, завтра будет вебинар, приглашаю).
Ну а в случае успеха, вы получите новые привычки, а я - новых френдов и внимание.
Вы можете подумать, что программа контроля привычек может не столько помочь, сколько навредить. Очень здравое замечание. В ответ я могу сказать, что она создана из 3-х самостоятельных и успешных программ контроля поведения американской, английской и советской школ психологии. Я, как обычно, ничего не придумывал. Я просто все срастил.
Объединение программ позволило сохранить и умножить плюсы разных школ и сильно ослабить минусы.
Итак, кому интересно, ждите следующей недели. В один из дней будет открыт набор группы.
После того, как я опубликовал ТОП-6 пунктов контроля привычек, выяснилось, что для многих эта тема очень интересна.
Поэтому я решил не оставлять вас один на один с теорией и табличкой, а набрать группу контроля привычек, участие в которой может принять любой абсолютно бесплатно. Почему я так делаю? Читайте дальше.
Прошло вот уже 3 месяца, как мой друг, с которым мы работали над питанием и спортом, теряет вес (за 3 месяца примерно 6кг). Он ест исключительно здоровую еду, проводит 4 тренировки в неделю и делает это легко.
До начала нашей программы, ему регулярно ходить в зал, бассейн и заниматься дома гимнастикой не получалось. А что до питания, то все попытки моего друга очистить свой рацион от продуктов, во вреде которых он был полностью убежден, терпели провал.
Лично я, как уже писал, полностью отказался от алкоголя и полностью перестроил свой рацион. Сейчас я не выпиваю и для того, чтобы перестать это делать мне не пришлось прикладывать усилий.
А перемены с питанием стали для меня самого определенным сюрпризом - я никогда не думал, что откажусь от мяса. Я знал, что мне не стоит его есть, но ничего не мог с собой поделать, и вот)
Это все хорошо, но это недостаточно для того, чтобы признать программу действенной. Результат может быть достигнут не благодаря программе, а по иным причинам. А я могу попасть в ловушку ошибки подтверждения.
Этого делать нельзя, поэтому нужно провести исследование. А чтобы было честно, сделать его на 100% публичным.
Поэтому я объявляю игру!
Я открываю программу по работе с привычками. Любой желающий может бесплатно принять участие.
Активная фаза будет идти 4-5 недель, фаза поддержки еще 5-6 недель. Реальные изменения будут на 3-й неделе. В это время вы победите привычку, которую годами не могли победить. С 4-й недели я нужен только для контроля ошибок и закрепления успеха.
Мы будем раз в неделю списываться или созваниваться по скайпу. Я буду давать задания, получать обратную связь и давать новые задания.
Можно сказать, что за 4 недели вы поменяете, минимум, 1 привычку, с которой не могли справится всю жизнь.
Однако, есть условие: нужны регулярные и публичные отчеты, которые я хочу видеть на ваших страницах в ЖЖ или других соц. сетях. Периодичность: каждый день. Формат: 3-4 предложения в свободной форме, обязательная ссылка на цикл постов "Необратимые позитивные изменения" и упоминание моего имени.
Я полностью отдаю себе отчет в том, что программа может провалится. В таком случае масса людей узнает, что Додонов шарлатан и сволочь и не будет ходить на мои тренинги по GTD и личной эффективности (кстати, завтра будет вебинар, приглашаю).
Ну а в случае успеха, вы получите новые привычки, а я - новых френдов и внимание.
Вы можете подумать, что программа контроля привычек может не столько помочь, сколько навредить. Очень здравое замечание. В ответ я могу сказать, что она создана из 3-х самостоятельных и успешных программ контроля поведения американской, английской и советской школ психологии. Я, как обычно, ничего не придумывал. Я просто все срастил.
Объединение программ позволило сохранить и умножить плюсы разных школ и сильно ослабить минусы.
Итак, кому интересно, ждите следующей недели. В один из дней будет открыт набор группы.