Экспозиция. Погружение в страх.

[mykonmari]

Как-то я писала, что метод механического преодоления страха - не панацея от тревожности. Тем не менее, при тревожности очень важно расширять границы возможного, которые у тревожного человека все время сужаются. В психологии такое преодоление называется "метод экспозиции". Он отличается от простого преодоления страхов тем, что мы действуем осознанно

Comments

[xwx]

[xwx]

может не мучать себя
ну жаба ну страшно и что

[mykonmari]

да стыдно мне жабу бояться. ладно бы, что-то серьезное было...

[xwx]

нууууу
именно
как то несерьезно))

[mykonmari]

а боюсь я очень серьезно.=)

[mamulya2010]

[singing_myself]

[biakishev]

Так можно и жестоко ошибиться: первый раз вышла Моська, второй раз - Моська, на третий раз представлял Моську, а вышел слон. Травма на всю оставшуюся жизнь.

А зачем вы себя жабой мучаете, в жизни же наверняка с ними нигде не пересекаетесь? Я, вот, пауков и других насекомых трогать бы не стал, просто обхожу стороной, когда встречаются на пути, и заставлять себя не вижу смысла.

Сегодня размышлял как раз по поводу прокрастинации, что когда приперает, то прокрастинация куда-то улетучивается и всё делается сразу и быстро, и без проблем. Поэтому, наверное, прокрастинация это от слишком хорошей жизни. Также и со страхами. Пока есть возможность боятся - боимся, а как возникнет реальная необходимость, то страхи уходят на второй план.

[mykonmari]

Пересекаюсь! Однажды я копала в экспедициях, и там в ямах были жабы. Это был жуткий стресс! Кто-то каждое утро залезал в мою яму и проверял на наличие жаб. Но все-равно, я однажды копала и услышала нехороший звук... разрубила жабу лопатой пополам.
В Лен-области тоже до фига этих жаб. Так что любой выезд на природу - это столкновение с жабой. И потом, это уже вопрос идеи. Ну что ж такого в этих жабах, что никак мне их не победить!
Я иногда боюсь, когда бояться уже нельзя. Например, я не хожу вовремя к врачам. И это просто дико опасно, а я прокрастинирую.