хо-хо-хо

[muskatnuss]

Мне доставили перчатки, защиту для зубов, майку, спортивный топ, прыгалку и бандаж на запястья. Перчатки пойду завтра менять на побольше, а то давит на костяшки пальцев. Боже, какая я спортивная

Comments

[tverse]

это, скорее всего, отек из-за микроразрывов мышечных волокон

[muskatnuss]

Что с этим делать? Само рассосётся или будет постоянно из-за новых микроразрывов?

[tverse]

поберечь себя (ну то есть пингвин на негнущихся ногах - это уже так себе), но я, например, не очень умею отлавливать этот момент, когда оверлоад уже пришел
а еще знаешь, на что, посмотри: не стала ли ты из-за усталости от тренировки явно меньше двигаться в течение следующих пары дней (потому что все болит все вот это вот)
может, у тебя вот этот теневой обмен упал сильно

одно точно скажу
реальные +2 кг - это 16000 калорий
вряд ли у тебя потребление еды выросло так сильно, что ты их наела за такое время
я бы смотрела в комбинацию отек + время цикла

[muskatnuss]

Спасибо :) Пингвин случается по понедельникам, после длинного перерыва. Но я надеюсь привыкнуть и втянуться :) А про цикл - да, точно, там была неделя с овуляцией, буду отслеживать и это.
Из +2 кг осталось сегодня утром +0,7, так что теперь в правильную сторону идем