Когда сильно болит спина в пояснице, интенсивно качаются мышцы рук. Давненько же я не делал жим сзади. Реально разгружает. Жаль, никого нет рядом с сильными руками, чтобы вщёлкнуть эту болячку на место. Всего-то делов, гнать волну снизу-вверх по позвоночнику, захватив кожу в области поясничного лордоза, в натяг, и равномерно, через каждые 3-5 см,
(
Read more... )