Описание и программа семинара по Мантра Йоге
Как правило, Семинар Первого уровня рассчитан на 5 дней, каждый день занятия идут по три часа. Цель нашего семинара - развитие духовности. Мы учим людей входить в более глубокие состояния ума и быть способными действительно ощущать духовную энергию. Мы также считаем, что эти практики помогают людям чувствовать себя лучше, увеличивают их работоспособность и способствуют более полному восприятию жизни. Регулярные занятия этими практиками ведут к общему улучшению на ментальном, эмоциональном и физиологическом уровнях.
Важно, чтобы каждый участник семинара посетил все занятия, поскольку программа рассчитана таким образом, чтобы поднять общий уровень энергии настолько, чтобы участники были способны ее ощущать. Однако, бывает, что кто-то не может чувствовать никакой энергии. Таким людям чтобы попасть на более глубокие уровни духовного восприятия нужно работать дольше, в индивидуальном порядке.
Также необходимо отметить, что йога - это система, помогающая индивиду достичь духовных высот. Это - не школа физического развития и не зарядка. У нас используют мягкие техники, которые помогают значительно быстрее ощутить энергии по сравнению с более жесткими методами, ориентированными на физическое тело и применяемые в других школах.
• Особенностью семинара является то, что у каждого будет примерно 15 минут интенсивной индивидуальной медитации с учителем. В это время происходит ряд вещей, а человек подготавливается к более глубоким духовным практикам.
• Поскольку в случае с большой группой индивидуальные медитации проводить сложно, число участников ограничивается 15.
• В конце семинара, на шестой день, в зависимости от готовности и желания, участник может получить инициацию в Мантра-йогу традиции Шри Видья.
• Практика мантры входит в систему, рассчитанную на длительный период времени, однако первая мантра рассчитана на выполнение в течение 5 месяцев. Эта практика может занять и меньше времени, в зависимости от способностей ученика.
Программа Семинара
• Часть 1 : Суставы и железы: Набор физических упражнений, выполняющийся для того, чтобы растянуть тело и активизировать суставы и железы. Это своего рода разминка перед асанами и пранаямами.
• Часть 2 : Асаны и Бандхи : Асаны направлены на работу с определенными физическими аспектами йоги, они помогают ученику сидеть в удобной позе длительное время, а также открывают энергетические каналы в тонком теле. Бандхи - это замки, закрывающие определенные каналы и регулирующие поток энергии необходимым для выполнения тех или иных практик образом.
• Часть 3: Пранаяма : Эти практики основаны на регулировании дыхания, что помогает интенсифицировать и направлять тонкую энергию. Практика пранаямы помогает быстро очистить и зарядить ум. Пранаяма также способствует продлению жизни.
• Часть 4: Диафрагмальное дыхание : Эта практика помогает восстановить естественный ритм и схему дыхания, которые часто нарушаются в процессе жизни. Нарушение этого ритма приводит к накоплению в организме токсинов и, как следствие, к появлению различных заболеваний.
• Часть 5: Практики релаксации : Эти практики помогают расслабить ум, снимают стресс и помогают адаптироваться к стрессовой среде современной жизни. Они также быстро расслабляют тело, за счет чего люди, живущие в ускоренном ритме, учатся значительно быстрее восстанавливать свои силы.
• Часть 6: Медитация: Практика медитации делает ум более сфокусированным и спокойным, способным достигать более глубоких уровней сознания, а также повышает эффективность взаимодействия в бизнесе, сферах профессиональных интересах и в личных делах.
• Часть 7: Беседы (Теория): На каждом занятии обсуждаются различные темы, относящиеся как к программе семинара, так и другие, посвященные Линии передачи, философии, теории кармы, Йога Сутрам, чакрам и каналам, мантре, особенностям домашней практики и т.п.
• Часть 8: Инициация в мантра йогу тех, кто готов и кто имеет желание начать практику.
Важно, чтобы каждый участник семинара посетил все занятия, поскольку программа рассчитана таким образом, чтобы поднять общий уровень энергии настолько, чтобы участники были способны ее ощущать. Однако, бывает, что кто-то не может чувствовать никакой энергии. Таким людям чтобы попасть на более глубокие уровни духовного восприятия нужно работать дольше, в индивидуальном порядке.
Также необходимо отметить, что йога - это система, помогающая индивиду достичь духовных высот. Это - не школа физического развития и не зарядка. У нас используют мягкие техники, которые помогают значительно быстрее ощутить энергии по сравнению с более жесткими методами, ориентированными на физическое тело и применяемые в других школах.
• Особенностью семинара является то, что у каждого будет примерно 15 минут интенсивной индивидуальной медитации с учителем. В это время происходит ряд вещей, а человек подготавливается к более глубоким духовным практикам.
• Поскольку в случае с большой группой индивидуальные медитации проводить сложно, число участников ограничивается 15.
• В конце семинара, на шестой день, в зависимости от готовности и желания, участник может получить инициацию в Мантра-йогу традиции Шри Видья.
• Практика мантры входит в систему, рассчитанную на длительный период времени, однако первая мантра рассчитана на выполнение в течение 5 месяцев. Эта практика может занять и меньше времени, в зависимости от способностей ученика.
Программа Семинара
• Часть 1 : Суставы и железы: Набор физических упражнений, выполняющийся для того, чтобы растянуть тело и активизировать суставы и железы. Это своего рода разминка перед асанами и пранаямами.
• Часть 2 : Асаны и Бандхи : Асаны направлены на работу с определенными физическими аспектами йоги, они помогают ученику сидеть в удобной позе длительное время, а также открывают энергетические каналы в тонком теле. Бандхи - это замки, закрывающие определенные каналы и регулирующие поток энергии необходимым для выполнения тех или иных практик образом.
• Часть 3: Пранаяма : Эти практики основаны на регулировании дыхания, что помогает интенсифицировать и направлять тонкую энергию. Практика пранаямы помогает быстро очистить и зарядить ум. Пранаяма также способствует продлению жизни.
• Часть 4: Диафрагмальное дыхание : Эта практика помогает восстановить естественный ритм и схему дыхания, которые часто нарушаются в процессе жизни. Нарушение этого ритма приводит к накоплению в организме токсинов и, как следствие, к появлению различных заболеваний.
• Часть 5: Практики релаксации : Эти практики помогают расслабить ум, снимают стресс и помогают адаптироваться к стрессовой среде современной жизни. Они также быстро расслабляют тело, за счет чего люди, живущие в ускоренном ритме, учатся значительно быстрее восстанавливать свои силы.
• Часть 6: Медитация: Практика медитации делает ум более сфокусированным и спокойным, способным достигать более глубоких уровней сознания, а также повышает эффективность взаимодействия в бизнесе, сферах профессиональных интересах и в личных делах.
• Часть 7: Беседы (Теория): На каждом занятии обсуждаются различные темы, относящиеся как к программе семинара, так и другие, посвященные Линии передачи, философии, теории кармы, Йога Сутрам, чакрам и каналам, мантре, особенностям домашней практики и т.п.
• Часть 8: Инициация в мантра йогу тех, кто готов и кто имеет желание начать практику.