Состояние дел

[mspa_mspa]

Поскреб по сусекам и еще продал немного бакса (незначимо). Подкупаю газпром и прочую шнягу. Но все на смешные суммы, не делающие погоды. Газпром здорово пролили. И продолжают. Ну, дивидентов особых не будет в этом году (жду в районе 8). Так что в этом году там будет шняга. Но на горизонте 2-3 лет авось и выплывет. Ну отменят дивиденты в этом году.

Comments

[stepankapusta]

Надо не есть мяса и мясного совсем (рыбу и морских гадов можно)
т.е. просто не есть - так проще себя контролировать и вес продолжит идти вниз.
Вместо мяса орехи, горох, фасоль.
Ну если цель именно вес потерять

[mspa_mspa]

Тут такое дело. Я похудел на 20 кг примерно месяца так за 3. Точнее надо смотреть, но не хочу это сейчас делать. Так что скажу основу - самое простое это тупо держать гликемический индекс невысоким. Но и не совсем низким. Тогда организм будет брать питание из жировых тканей и не будет туда откладывать новый жир (это условно, внутренний механизм сложнее). Достигается это раздельным и дробным питанием. (часть продуктов имеет гликемический индекс низкий, но их сочетание влияет на другой фактор, так что часть продуктов лучше не смешивать). Вот и весь секрет. Относительно небольшие порции и часто. Голода возникать не будет и процесс будет идти

[jimsulin]

Доллар по идее развернутся должен, ЦБ с октября увеличивает слив валюты, я в долгосрок нефтянкой закупился. Думаю сейчас квест сделать - месяц вообще на счет не смотреть)

[mspa_mspa]

Конкретно сейчас с долларом все будет ситуативно (выборы в Штатах). Американский рынок сильно зависит от их исхода (у кандидатов разная налоговая политика), так что спрос на доллары они предъявят.
С другой стороны нерезы с нашего рынка свинтили, так что может и не будет эффекта, будем действовать только внутри нашей песочницы.
Короче локально ничего сказать нельзя.
А так я валюту сдал. И брать не буду.

Сегодня еще сбера взял. Ну и газпрома. Но на мелкие суммы. Значимое бабло оставлю на снижение. Оно будет если Байден выиграет.