Об интернет зависимости и способах лечения
Если вас все же не убедил вот этот мой пост, то значит вы еще не нашли гармонию во взаимоотношениях с интернетом и непременно чувствуете, что вы интернет-зависимы.
Хочу вас поздравить, эта болезнь не лечится ни терапевтическими ни паллиативными методами. Это как вирус Эпштейна-Барр или цитомегаловирус - появляется у всех к определенному возрасту и уже никогда не уходит. Так что непонятно - это вообще болезнь или одно из проявлений нормального хода жизни.
Терапевтически вы можете научиться контролировать себя. В первую очередь надо смириться и перестать комплексовать. Жизнь одна и если вам интересно, зачем ограничивать себя в чем-то, что не причиняет никому никакого вреда. Наше существование постоянно заставляет выбирать приоритеты. Если есть что-то важное, вы и не вспомните про интернет. Если появилось свободное время - то используйте его так, как вам хочется, а не ставьте себе искусственные ограничители.
Самый опасный способ - это полный уход: не подходить к компьютеру, одергивать руку, тянущуюся к телефону, удалить блог, учетку в фейсбуке и т.д. После такого вас может хватить на неделю-другую, а потом начнется синдром отмены, вы сорветесь и погрузитесь опять с удвоенной силой.
Возвращаясь к аналогии с вирусами, скажу, что подобно тому как условно-патогенные вирусы, с которыми вы живете, конкурируют и не пускают к вам еще более опасных тварей, так и интернет-зависимость позволяет вам не приобрести с десяток на самом деле пагубных зависимостей, которых действительно надо стыдиться.
Хочу вас поздравить, эта болезнь не лечится ни терапевтическими ни паллиативными методами. Это как вирус Эпштейна-Барр или цитомегаловирус - появляется у всех к определенному возрасту и уже никогда не уходит. Так что непонятно - это вообще болезнь или одно из проявлений нормального хода жизни.
Терапевтически вы можете научиться контролировать себя. В первую очередь надо смириться и перестать комплексовать. Жизнь одна и если вам интересно, зачем ограничивать себя в чем-то, что не причиняет никому никакого вреда. Наше существование постоянно заставляет выбирать приоритеты. Если есть что-то важное, вы и не вспомните про интернет. Если появилось свободное время - то используйте его так, как вам хочется, а не ставьте себе искусственные ограничители.
Самый опасный способ - это полный уход: не подходить к компьютеру, одергивать руку, тянущуюся к телефону, удалить блог, учетку в фейсбуке и т.д. После такого вас может хватить на неделю-другую, а потом начнется синдром отмены, вы сорветесь и погрузитесь опять с удвоенной силой.
Возвращаясь к аналогии с вирусами, скажу, что подобно тому как условно-патогенные вирусы, с которыми вы живете, конкурируют и не пускают к вам еще более опасных тварей, так и интернет-зависимость позволяет вам не приобрести с десяток на самом деле пагубных зависимостей, которых действительно надо стыдиться.