Интенсивность, как главная составляющая тренировки.

[mrsteering]

Систематизируя свои знания о физкультуре и спорте, мы уже рассмотрели вопросы мотивации, построения программ и поиска времени для тренировок. Остался самый важный вопрос - как именно следут заниматься на тренировке. Технику упражнений я рассказывать не буду, эту информацию можно легко найти, а кроме того, лучше изучать ее не по книгам, а спрашивая

Comments

[nehludoff]

братан, а ты где бицуху качаешь?

[mrsteering]

Сейчас Word Class. До этого - Fitness Land. А еще до этого - подвал по адресу Достоевского 102.

Но по бицухе никогда не загонялся.

[nehludoff]

ну, ты атлет))))

[mrsteering]

Физкультурник:)

[taftimanovo]

так ты занимаешься тяжелой атлетикой?

[mrsteering]

Нет, конечно! Тяжелая атлетика - это участие в соревнованиях, на которых надо поднять максимальный суммарный вес в жиме лежа, приседаниях и становой тяге.

Я занимаюсь физкультурой:)

[taftimanovo]

а читать очень интересно!

[mrsteering]

Спасибо, хочется предостеречь друзей от некоторых типичных ошибок новичков и дать теоретическую базу. При этом - совершенно бесплатно. Эх, написал бы кто для меня такое лет 10 назад!

[barsik14]

Все хорошо в свое время. Я с удовольствием воспользуюсь полученной информацией.

[mrsteering]

Главное - с пользой!

[kylka]

где теорию берешь?

[mrsteering]

Собирательно. Многое почерпнул из книги Фалеева "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений." Плюс собственный опыт и накопившиеся наблюдения.