шея

[mr_moneymaker]

Что-то у меня в шее защемило и не может отщемиться :)

в некоторых направлениях головой неприятно крутить... и главное, за свои 24 года я не придумал, как решить эту проблему, чем просто переждать.

Comments

[anatomisteg]

остеопат. рельне. защемление от которого страдал 3 дня и не мог повернуть голову исправила доктор за сеанс.

[anatomisteg]

кстати она сказала что защемление не в шее, а в груди 0_о

[ruanda]

зная что ты по турникам... если сделаешь мрт шеи и поясницы сильно удивишься.

остеопатия и мануалка это вредно. по спине итд знаю всё. спрашивай если чего.
лучше просто пережди.

[mr_moneymaker]

а в чем засаду ждать в МРТ?

сходить рекомендуешь?

[ruanda]

скорее всего мелкая протрузия в шее в пояснице стандартная l5-s1. а может обычный хондрозик. в любом случае ничего страшного пока. просто с качем и турниками надо без фанатизма. это не приносит здоровья, красота да. здоровье никогда. тема на самом деле интересная, очень много укоренившихся заблуждений.вроде как качать пресс для укрепления спины. займись спиной изучи вопрос.

пс у меня просто тоже все начиналось в 23-24

[ruanda]

по поводу похода. наверное не стоит. могут мысли не хорошие появиться.
защемило это пока просто звоночек.

а вот что рекомендую.
мануальщину на х. они ослабляют сильное до слабого. а надо наоборот сильное дотягивать до слабого.

совет качать спину добиваться баланса сгибателей и разгибателей, отводящих и приводящих. проблемы со спиной обретают кто много и сидит или кто балуется тренажеркой. офисный работник делает и то и другое идеальный кандидат для проблем со спиной. шея это зеркало поясницы.

[mr_moneymaker]

спасибо!)

[ruanda]

опечаталсо)

они ослабляют сильное до слабого. а надо наоборот СЛАБОЕ дотягивать до СИЛЬНОГО)