(Untitled)

[mother_owl]

Мне тут практически все с кем вижусь редко, да и на работе тоже стали говорить что я похудела

Comments

[miraizo]

Так утром же разрешается съесть какой-нибудь неполезный каллорийный ништяк, не? Все адекватные методики, которые мне попадались, говорят о том, что если вы не можете совсем отказаться от какого-то продукта, можно его съесть до полудня. Организм в течение дня переработает в энергию (ну, мы же об углеводах говорим, правильно?). Это я к чему: не нужно себя сильно корить за сладкое утром к кофе. Пока разрешай, а со временем, вполне вероятно, что ты адаптируешься и сможешь снизить такое потребление с ежедневного до «через день». А потом и «через два» - и так далее.

[mother_owl]

да, я знаю про утро. стараюсь ограничиться утренними ништяками, но не всегда получается)) дома тоже много соблазнов))