Как я ходила на Pole Dance

[mono_polist]

Comments

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[maria_ammi]

Растяжка - больно очень, особенно, когда тянут. У нас на занятиях раньше всех делили на пары. Одна девочка тянула другую, вставала на ноги, садилась, прыгала. Все старались выбрать себе пару постройнее))
Успехов Вам в этом нелегком деле!

[mono_polist]

вот и на нас почти прыгали))

[kate_marmalade]

Мне, кажется, что тянуться через силу - это бред. Говорят, что мыщцы тянуться, когда в расслабленном состоянии, а если на тебя прыгают, то былин, конечно, ты будешь напрягаться и все у тебя будет зажато, только ломать свои ноги.

[mono_polist]

вот нас и учили расслабляться, когда на нас давят))
кстати, тут я вспоминаю роды, говорят, что ребенок тоже выходит через боль и надо научиться при этом расслабляться))

[boliri]

Мне очень давно хочется попробовать, но вот не иду, чтобы никто ее смотрел на мой целлюлит. Берегу психику людей :) а на шпагате сижу, сколько себя помню. Может, Ника подрастет, и я пойду бороться с комплексами. И целлюлитом заодно :D

[mono_polist]

расслабься, там все с целлюлитом)) и даже наша тренер

[kate_marmalade]

Я пошла на фитнес-йогу и за два месяца чувствую подвижки в своей растяжке, не грандиозные, но там все естественно, слушаешь свое тело, через боль ничего нельзя делать, через сильную боль. Это глупо рвать свзки из-за того, чтобы быстрее растянуться. И на йоге все время разные упражнения на разные группы мышц и на все тело, очень хорошо для позвоночника, укрепляет и вытягивает, просто каеф

[mono_polist]

я тоже против того чтобы рвать связки
йога - это здорово, некоторые упражнения я делаю дома как зарядку

[dualshok]

[mono_polist]

это хорошо