Как оценить прогресс в терапии?
Представим, что у вас есть конкретный симптом, с которым вы работаете. Боюсь публичных выступлений как пример. Тогда можно использовать следующую технику:
- оценить по 10-балльной шкале, как вас беспокоила проблема в начале часа терапии;
- оценить по 10-балльной шкале, как беспокоит сейчас.
Если вы начинали с 9 баллов, беспокоит на 8 - стоит ставить целью в следующий раз снизить еще на один балл
Если вы начинали с 9, теперь беспокоит на 5 - это быстрый прогресс, и можно планировать, что в следующий раз удастся практически избавиться от проблемы.
Разумеется, все очень ориентировочно, как любое планирование и прогнозирование. Но, если хочется ориентиров, можно использовать эту технику - оценка по десятибалльной шкале в начале и конце часа работы.
- оценить по 10-балльной шкале, как вас беспокоила проблема в начале часа терапии;
- оценить по 10-балльной шкале, как беспокоит сейчас.
Если вы начинали с 9 баллов, беспокоит на 8 - стоит ставить целью в следующий раз снизить еще на один балл
Если вы начинали с 9, теперь беспокоит на 5 - это быстрый прогресс, и можно планировать, что в следующий раз удастся практически избавиться от проблемы.
Разумеется, все очень ориентировочно, как любое планирование и прогнозирование. Но, если хочется ориентиров, можно использовать эту технику - оценка по десятибалльной шкале в начале и конце часа работы.