Интересненько) Мне показалось ты в верхней фазе поддергиваешь вверх плечи при жиме вверх в тренажере это сознательно? (На заднем плане кстати девушка жутко кгруглит спину в нижней фазе при приседании)) При равзводке в стороны и положении кистей неплохо бы выучить на будущее, что такое пронация и супинация и как это влияет на конкртеные мышечные группы. И зачем опускать гантели в нижней фазе прямо к бедрам? На моё скромное мнение это ни к чему. фаза проработке мыщцы кончается раньше. ПС Что это у вас 10 кг блины неправильного цвета?)
Click to view
Comments 2
Reply
При равзводке в стороны и положении кистей неплохо бы выучить на будущее, что такое пронация и супинация и как это влияет на конкртеные мышечные группы. И зачем опускать гантели в нижней фазе прямо к бедрам? На моё скромное мнение это ни к чему. фаза проработке мыщцы кончается раньше.
ПС Что это у вас 10 кг блины неправильного цвета?)
Reply
Leave a comment