Познакомьтесь, это Paige Hathaway, ей 27 лет.
Пейдж не сидит на диете 1000 калорий и, откровенно говоря, любит поесть.
Её завтрак (на подготовке) - это яичница из белков, овсяная каша, арахисовое масло (как там твой творожок 0% поживает?)
В ее рационе преобладают тунец, креветки, курица, яйца, авокадо, латук, брокколи,шпина, спаржа, кус-кус, бурый рис, сушеные ягоды, клубника, арахисовое, миндальное масло.
МНЕНИЕ О ЧИТМИЛАХ
"- Да,я ем читмилы! Я не устраиваю читдэи,но примерно раз в 4 дня я сьедаю читмил. И единственное за что мне бывало стыдно - это переедание. Игнорируя чувство насыщения, ты хватаешь свою "вредную, но вкусную" еду и думаешь, что нужно съесть как можно больше, потому что потом ты вернешься на диету.
Но ведь это не для того придумано, чтобы обжираться, а для того, чтобы разнообразить питание и поесть в удовольствие.
Запомните, вы перешли на здоровое питание, а не сели на диету! На этом я хочу пожелать всем ПРИЯТНОГО аппетита.
P.S. Обычно в качестве чит-мила я беру бургеры с картофелем фри, пиццу, замороженный йогурт или пончики ."
Её завтрак (на подготовке) - это яичница из белков, овсяная каша, арахисовое масло (как там твой творожок 0% поживает?)
В ее рационе преобладают тунец, креветки, курица, яйца, авокадо, латук, брокколи,шпина, спаржа, кус-кус, бурый рис, сушеные ягоды, клубника, арахисовое, миндальное масло.
МНЕНИЕ О ЧИТМИЛАХ
"- Да,я ем читмилы! Я не устраиваю читдэи,но примерно раз в 4 дня я сьедаю читмил. И единственное за что мне бывало стыдно - это переедание. Игнорируя чувство насыщения, ты хватаешь свою "вредную, но вкусную" еду и думаешь, что нужно съесть как можно больше, потому что потом ты вернешься на диету.
Но ведь это не для того придумано, чтобы обжираться, а для того, чтобы разнообразить питание и поесть в удовольствие.
Запомните, вы перешли на здоровое питание, а не сели на диету! На этом я хочу пожелать всем ПРИЯТНОГО аппетита.
P.S. Обычно в качестве чит-мила я беру бургеры с картофелем фри, пиццу, замороженный йогурт или пончики ."