Очередной рецепт про запас. Десерт из творога и овсянки с вишней.

[mjonaus]

Я продолжаю откладывать себе вкусные рецепты на будущее. Недалекое, кстати будущее ;)
Итак, творожный десерт с овсянкой и вишней.

На 100 грамм продукта:
Ккал: 117
Белки: 9,3
Углеводы: 17,5
Жиры: 4,9


Ингредиенты:
-крупа овсяная 50гр;
-яичный белок 2 шт.;
-йогурт Valio 2,5% (или любой другой 2,5) 70гр;
-курага 30гр;
-ванилин 1/2 ч.л.;
-сода 1/2 ч.л.

Начинка:
-творог обезжиренный 100гр;
-вишня 50гр.

Способ приготовления:

1. Смалываем овсяшу в муку.
2. Курагу измельчить (если сильно сухая, то предварительно замочить в холодной воде), взбить с белочками и йогуртом.
3. Всыпать соду, ванилин, овсянку.
4. Выливаем в форму, выпекаем в заранее разогретой духовке 15 минут при 160 градусах.
5. Остужаем, достаем из формочки.
6. Смешиваем творог с вишней. Если вишню размораживали,то сок тоже в творог.
7. Коржик режем вдоль, промазываем творожной смесью.

Вишню вы можете заменить любой другой угодной ягодой или фруктом. ) Приятного.

Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ:
Ккал: 427,6
Белки: 33,8
Углеводы: 63,6
Жиры: 4,7

Источник рецепта