Грэпплинг

[so_kir_kin]

Грэпплинг интересен своими подготовительными упражнениями, которые полезны не только для борьбы, но и для обще оздоровительного эффекта.

Click to view

Comments

[v_vodokachkin]

Любопытно. При интенсивном выполнении пойдет еще и как профилактика остеохондроза, а при умеренной интенсивности и меньших объемах как лечебная физкультура против него же.

[so_kir_kin]

да, мне этим и приглянулись упражнения, можно смело брать на вооружение

[v_vodokachkin]

Я уже попробовал, не откладывая в долгий ящик. За неимением остеохондроза, не могу сказать про конкретный лечебный эффект, однако общие ощущения приятные и бодрящие:)

[so_kir_kin]

я тоже пробовал, правда запомнил только одно упражнение, но мне тоже понравилось