Почему я не могу встать по утрам?

[miumau]

Comments

[sky_tigra]

Это не проблема, а образ жизни. Кровать всегда мягче по утрам, а утро, когда мы просыпаемся.
Нас таких много.

[balaclava_1854]

Желание спать днём - неосознанное желание умереть.

[kostyay]

Желание спать днём после обеда - это у всех русских. Хоть полчаса, но придавить.

[herbera]

[kuguar]

У меня такая же проблема, невзирая на образование и работу. Утром после пробуждения я искренне думаю уволиться прям счас, часа через два отпускает, и можно нормально жить. Хожу на терапию и избегаю работы где надо быть рано утром как штык. Есть приятельница с похожей картиной, актриса и балерина. Может вам поможет наш опыт.
И у нее и у меня это семейные, родовые истории. Уничтожение евреев в Риге во второй мировой, репрессии поляков в СССР в 38 году. Это совсем недавно, это бабушки и деды. С тех времен в роду фонит требование прятаться, не высосываться, не отсвечивать, как и у многих в России. Не было ли чего в этом роде с вашими родственниками?

[ext_4172913]

Нежелание жить утром и улучшение состояния к вечеру может быть признаком депрессии. Можно проконсультироваться у психиатра/психотерапевта.
Мне кажется, если в других областях проблем нет, это может легко полечиться таблетками и/или разговорной психотерапией.

[tanlar]

+1 к психиатру.

[overgood]

+ много. Один из признаков депрессии (или невроза на грани депрессии, если хотите) - мучительные утра. У меня - диагностированная соматизированная депрессия с несколькими эпизодами; как только осознаю, что утро не красит нежным светом (ну и плюс еще пара примет) - бегом за волшебным рецептом

[ext_4445660]

С другой стороны, а почему утро должно нравится? Вечер и ночь гораздо более волшебное время, чем утро. И волшебные рецепты для этого не требуются.

[eva_de_sad]

Вообще, это ощущение, когда утром более тошно, чем вечером, а потом расходился, и вроде ничо так стало - это как раз один из симптомов депрессии. А то, что вечером невозможно себя уложить заснуть пока не отключишься - это тревога. Сочетание депрессии и тревоги дают вот такой бодрый коктейль, когда вроде ничего не происходит, а автор активно занят внутренними переживаниями.
Из этого можно начать выбираться узбагоином на ночь, да хоть валерьяночки и всякими медитациями-релаксациями для начала, чтобы начать засыпать спокойно, а не вырубаться без сил. Психолог, конечно, поможет. К сожалению, из такого состояния выбираться прийдётся "через не хочу", потому что в краткосрочной перспективе всегда будет хотеться обратно под одеяло и прийдётся себя выманивать плюшками.
А если общо, то вам сейчас жизнь доставляет некие непереносимые переживания, с которыми вы не можете справиться по какой-то причине. Сделать их переносимыми и пережить - и не будет хотеться "не_быть".

[kroshka_ke]

По первому абзацу огромный плюс, мне именно так психиатр и объясняла. Что с утра человек вообще никакой, к вечеру более-менее прочухивается, а потом от перевозбуждения не может уснуть - это депрессивная динамика.

Автору бы с психиатром проконсультироваться, может быть нужно лечение.

[abienscumvento]

Я получила образование и работала, но вот так всю жизнь себя и чувствовала. До обеда совсем никакая, после обеда настроение и работоспособность поднимается.
Правда, у меня по утрам давление было низкое.

[miumau]

У меня в юности было бавление низкое, и я часто ходила "как сонная муха" до обеда. Потом просто привыкла начинать день с того, что ем и пью то, что повышает давление. Вообще хороший плотный завтрак может уже сильно улучшить эту картину. Желательно с чем-то сладким, с крепким чаем или кофе.

[abienscumvento]

Постепенно все перестало помогать. Сейчас меня будит только мате.

[algaedo]

Еще может быть низкий кортизола в моменты, когда спать хочется.