О. А у меня нашёлся забавный метод справляться с болью в коленях.
У меня в одном немного остеофитов, а другое чистое пока. Отёка нет и не было. Сначала с тейпами ходила, потом клеить перестала. А потом мне что-то сделали с головой, у меня сильно изменились все настроения, и я стала себе говорить, когда болят колени: Ну, там нечему болеть. Когда болит здоровое - просто так и говорю. А когда болит то, что с остеофитами, говорю себе, что в прошлый раз болело в другом месте или не в том направлении. Так что нечего придуриваться, там нечему болеть, а с головой я разбираюсь и разберусь. И боль проходит :) Вообще волшебно. И тоже много разного читала - и тут, и книжки всякие. Везде пишут, что надо двигаться. Ну я зарядку не делаю, но много хожу пешком. Надеюсь, что это зачтётся.
Яна, скорейшего выздоровления вам! И всем, кто у вас в комментариях эти темы обсуждает!
Блин, не могу) У меня же раньше ещё спина болела, поясница. Однажды приснился сон. Я в нём себе зачем-то спину разрезала - вот там же, где на картинке шов. И там ткани так разошлись в стороны. А мне надо куда-то идти, платье для этого надеть, а спина шире стала, и платье не застёгивается. И я начала думать, нафига я это сделала и как это зашить. А потом проснулась и поняла, что просто опять поясница болит. С тех пор, кстати, так сильно не болела. Короче, мозг и правда любопытно включает и выключает боль.
Я не очень верю в зарядку от артроза, честное слово. У меня несколько родственников и знакомых поставили титановые суставы, кто-то 15-20 лет назад - и танцуют, занимаются спортом, ведут нормальный образ жизни. Зарядку приятнее делать, когда ничего не болит и ты можешь ходить.
Мой личный пример, левосторонний парез и косолапость. Даже если бы я поселилась в спортзале, это не дало бы мне того, что дала одна трехчасовая операция. У меня была кривая ступня, которая не поднималась вверх вообще. Стала ровная и поднимающаяся. О пользе зарядки для врожденных вывихов и разнице в длине ног более 2 см я тоже, пожалуй, умолчу :)
А я верю. Целый год тазобедренный сустав вел себя омерзительно. После четырех месяцев ежедневной получасовой гимнастики совершенно явно стало лучше. А что-нибудь отрезать я всегда успею :-)
Попробуйте поискать "Татьяна Сахарчук. Соматика." Там много разных видео, в том числе и про коксартроз. Мне помогает, но я подозреваю, что все индивидуально. Надо собирать комплекс под себя.
С моим коленом вообще все как-то сложно. В нем нашли воспаление. И после того, как все стало намного хуже от прогулок и аквагимнастики, выдвинули гипотезу, что воспаление еще в активной стадии, и теперь я пятый денб пробую не шевелиться вообще (или как можно меньше)ю Завтра ещераз пойду к врачу, посмотрим. Но пока я как-то все из острой фазы выйти немогу.
вот как раз воспаление - это артрит. и это скорее ревматолог или артролог , а не только ортопед. еще инфекционист будет нужен. главное, шоб кардиолог не понадобился.)) но артрит все же поддается лечению. и чем скорее взяться- тем лучше результат. да, и еще питание важно очень- я помню, у вас диета- а какое мясо можно? очень хорошо кушать холодец- студень. я варю из говядины и курицы- очень пользительно. и вкусно очень. и рыба- рыба- рыба. очень хороша любая с омегой. ммм... я как скумбрии запеченной натрескаюсь- так сразу не болит ничего! и кету , и горбушу хорошо, и чавычу и лосось.( дорогой, зараза!!!) и вообще всю еду, которая желирующая.
Ну рыбу я ем довольно много. А кроме рыбы мне можно есть курицу и индейку, и креветок. Правда говорят. что с креветками надо в такой момент осторожно, пока не выяснили на 100%, что это не отложение солей. (Потому что если оно, то от креветок оно обострится.) Я завтра к еще одному врачу пойду. С надеждой, что там что-то придумают. Эх.
Comments 77
У меня в одном немного остеофитов, а другое чистое пока. Отёка нет и не было. Сначала с тейпами ходила, потом клеить перестала. А потом мне что-то сделали с головой, у меня сильно изменились все настроения, и я стала себе говорить, когда болят колени: Ну, там нечему болеть. Когда болит здоровое - просто так и говорю. А когда болит то, что с остеофитами, говорю себе, что в прошлый раз болело в другом месте или не в том направлении. Так что нечего придуриваться, там нечему болеть, а с головой я разбираюсь и разберусь. И боль проходит :) Вообще волшебно. И тоже много разного читала - и тут, и книжки всякие. Везде пишут, что надо двигаться. Ну я зарядку не делаю, но много хожу пешком. Надеюсь, что это зачтётся.
Яна, скорейшего выздоровления вам! И всем, кто у вас в комментариях эти темы обсуждает!
Reply
У меня же раньше ещё спина болела, поясница.
Однажды приснился сон. Я в нём себе зачем-то спину разрезала - вот там же, где на картинке шов. И там ткани так разошлись в стороны. А мне надо куда-то идти, платье для этого надеть, а спина шире стала, и платье не застёгивается. И я начала думать, нафига я это сделала и как это зашить. А потом проснулась и поняла, что просто опять поясница болит. С тех пор, кстати, так сильно не болела. Короче, мозг и правда любопытно включает и выключает боль.
Reply
Мой личный пример, левосторонний парез и косолапость. Даже если бы я поселилась в спортзале, это не дало бы мне того, что дала одна трехчасовая операция.
У меня была кривая ступня, которая не поднималась вверх вообще. Стала ровная и поднимающаяся. О пользе зарядки для врожденных вывихов и разнице в длине ног более 2 см я тоже, пожалуй, умолчу :)
Но спорт, конечно, никому не вредит.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
артрита точно нету?
или может, артрит видит только ревматолог, а ортопед не видит?
Reply
Reply
и это скорее ревматолог или артролог , а не только ортопед. еще инфекционист будет нужен. главное, шоб кардиолог не понадобился.))
но артрит все же поддается лечению. и чем скорее взяться- тем лучше результат.
да, и еще питание важно очень- я помню, у вас диета- а какое мясо можно?
очень хорошо кушать холодец- студень.
я варю из говядины и курицы- очень пользительно. и вкусно очень.
и рыба- рыба- рыба. очень хороша любая с омегой. ммм...
я как скумбрии запеченной натрескаюсь- так сразу не болит ничего! и кету , и горбушу хорошо, и чавычу и лосось.( дорогой, зараза!!!)
и вообще всю еду, которая желирующая.
Reply
Я завтра к еще одному врачу пойду. С надеждой, что там что-то придумают. Эх.
Reply
Reply
Leave a comment