Карты "Вопрос-ответ" (55-57)
Первый пост про эти карты, там есть ссылка для скачивания книги, и ссылка на страницу, где можно себе на этих картах виртуально погадать:
http://miumau.livejournal.com/2438946.html
В этой главе:
ОТВЕТЫ
55 - Извиняться.
56 - Пожалеть себя.
57 - Попросить помощи.
55. Извиняться
Признать свою ошибку и взять на себя ответственность - большой и очень важный шаг. Но часто этого мало. Многие люди очень терзаются из-за давних ссор и обид, потому что перед ними не извинились. Сделали им больно, причинили вред. Даже вынуждены были признать свою вину. Но официального извинения не поступило.
Многие психотерапевты говорят, что извинение тем действеннее, чем скорее оно поступает. Т.е. конечно, извинение, поступившее через 20 лет - лучше, чем ничего. И оно может принести облегчение. Но к этому моменту уже накопился другой воз обид: За то, что человек так долго уклонялся, а другой из-за него мучился. Поэтому хорошо бы извиняться сразу после того, как вы перед кем-то провинились. Чтобы эта драма не обросла еще десятью слоями эмоций и претензий.
И не нужно путать извинения с другими вещами. Многие сердятся, когда им приносят извинения, потому что они все еще сердиты на своего обидчика, и не хотят его прощать. Но извинения и не означают, что человека теперь нужно простить! Некоторые вещи не получается простить всю жизнь, и это нормально. Есть поступки, которые просто подлые, жестокие и неправильные, и от времени, они не становятся лучше. И от того, что человек признал свою вину и раскаялся, нанесенные потери тоже меньше не становятся. Прощение - вообще тонкая материя. И многие не могут прийти к этому до конца своей жизни. Но это не отменяет того, что им требуется услышать извинения, чтобы было легче разбираться с собственными чувствами.
Поэтому людей учат правильно извиняться. Например, для многих призыв «прости меня» - это как раз не извинения, а призыв простить! Человек, который извиняется, не должен в этот момент ничего требовать. Он именно «приносит свои извинения», и все. Так это и нужно формулировать: «Извини, мне очень жаль, я сделал тебе так больно». И не нужно умалять свою вину, сразу начинать оправдываться, выгораживать себя. Обидчик должен показать, что он осознал, какой ущерб он нанес своей жертве, и он об этом сожалеет.
Не зря многие пострадавшие говорят: «Я бы так хотел, чтобы мой обидчик раз в жизни сам почувствовал, что чувствую я! Чтобы он ощутил ту боль, которую причинил мне!» Чаще всего это невозможно. И даже если человек испытает аналогичную боль, это еще не значит, что он сопоставит ее с тем, что причинял другим. А когда человек извиняется, он как раз показывает, что по крайней мере попытался войти в положение своей жертвы, осознал, какой нанес ущерб.
56 Пожалеть себя
Нас со всех сторон призывают быть бойцами и не ныть! Нытики ложатся и болеют, пока не развалятся. Настоящие герои противостоят всем трудностям, демонстрируя несгибаемую волю к выживанию! Нытиков никто не уважает, они всем давно надоели своими жалобами. Неприятно видеть, как кто-то растекается в бесконечной жалости к себе! Фу!
Однако в результате некоторых людей буквально «накрывает красной пеленой», когда они в очередной раз слышат фразу: «Ты сильная женщина». Они начинают рыдать и злиться, потому что им надоело быть этим супергероем. Это тот самый момент, когда люди говорят: «Я просто хочу на ручки, и чтобы кто-то пожалел».
Все правильно: жалость к себе имеет определенные нехорошие свойства. В тот самый момент, когда человек ноет и жалуется, растекаясь в эмоциях, он ничем другим не занят. Так же все это нытье тоже связано с потерей энергии. Нельзя замирать в этом состоянии слишком надолго, потому что со временем действительно может ослабеть боевой дух. Размышления на тему «какой я бедненький» могут принести слишком много плодов. И тогда над бедным и несчастным расцветет такой куст из трагических мыслей, что за ним совсем уже не будет видно неба и солнца.
Но беда всего этого супергеройского культа еще в том, что оно пахнет нежеланием помогать человеку в беде. Когда кому-то плохо, и он слышит «не ной», он понимает это как: «Нам и без тебя трудно, не обременяй нас своими проблемами. Решай свои вопросы сам!» А иногда человек ведь даже просить ничего не собирался, ему просто хотелось, чтобы пожалели.
На самом деле пожалеть себя иногда очень нужно. Чтобы стало легче, и чтобы пропало вот это ощущение обделенности. Обида, что человеку плохо, а поплакать не дают. Тут есть отличный рецепт: как поплакать, но не увлечься этим навсегда. Нужно отвести себе некоторое время на самосожаление, и честно потратить его. Причем время должно быть долгим! Например - час! Попробуйте добросовестно поплакать и посокрушаться о своей нелегкой доле час! И не отлынивайте! Нойте, что есть силы! Это, вообще-то, метод, с помощью которого проблему доводят до абсурда, чтобы расхотелось продолжать. Иногда (и это - самый лучший вариант!) от такого утрированного нытья становится смешно.
57. Попросить помощи
Цель взросления - в обретении самостоятельности, независимости, самодостаточности.
Это начинается с первых шагов, пройденных не держась за мамину ручку, и кончается собственными деньгами, своей квартирой, работой и жизнью.
В идеале человек умудряется сам справиться со всеми своими проблемами, и у него еще остаются свободные ресурсы, чтобы помогать другим. О таком состоянии говорят: «Теперь он может позволить себе семью», и «Теперь он может помогать родителям». Помогать родителям, это - еще один важный шаг, потому что они дольше всех воспринимают своего ребенка, как дитя малое. И когда подросший отпрыск начинает давать им денег и оказывать реальную, серьезную поддержку, он тем самым отвоевывает себе право голоса, уважение к его мнению и решениям.
Однако это «все сам» может завести человека в отчаянное положение. Многие начинают думать, сто просить о помощи - это невзросло. Попросил, значит не справился сам. Считай, потерпел крушение. Навалил на себя больше, чем мог, переоценил свои возможности. Значит на него нельзя положиться, он не умеет «хозяйничать» своими ресурсами и силами, пожадничал, погорячился. Теперь не справляется (позор!) но все еще хочет получить все желанное! И просит других помогать! Вместо того, чтобы признать свою несостоятельность, и впредь быть скромнее.
Таких речей просящий, может быть, никогда не услышит. Но он их уже себе представил, и попросить боится. В результате сам тащит все, пока не надорвется. А когда он совсем ломается, и оказывается в больнице, или прикованным к постели, выясняется, что желающих помочь - много! И ничего они плохого не думают. И помогать им приятно (ведь мы уже вспомнили, что разделенный с кем-то ужин в два раза вкуснее).
Чтобы попросить о помощи, когда это так трудно дается, тоже есть отличный рецепт. Вспомните, как вы себя чувствуете, и что делаете, когда вас просит о помощи близкий человек? Если вы такой самостоятельный и активный, вы наверняка помогаете другим людям. И вам ведь наверняка приятно. Вам радостно от того, что вы смогли кому-то помочь. Приятно заразиться его положительной эмоцией. Люди чувствуют себя хорошо, когда что-то дают любимым людям. И вкладываться (в том числе в отношения, в дружбу, в любовь) - это тоже очень приятно. Если вы так любите помогать другим - почему вы не готовы допустить, что кому-то будет так же важно и нужно помочь вам? Дайте людям возможность принять участие в ваших делах. Отблагодарите их чем-то, что вам легко, а им будет приятно. Позовите помогать с переездом, а потом покормите всех вкусной пиццей на новой кухне. И помните: если вы все будете тащить на себе, тогда точно в один прекрасный день сломаетесь, и создадите для всех гораздо больше забот.
Смотрите так же:
Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам:
http://paypal.me/mammamiu
