4 упражнения, чтобы построить тело дома

[lena-miro.ru]

Вы можете выполнять 20 упражнений за тренировку в клубе, годовой абонемент в который стоит 120 тысяч

Comments

[babka_petrova]

а можно поподробнее - в разах. сколько раз или минут все делать? один подход - это сколько раз?

[lena-miro.ru]

если я скажу, что пять подходов по тридцать раз, ты сделаешь?
нет?
очевидно, что к каждому предложенному упражнению нужно подходить индивидуально, следу принципу "два послених повторения в каждом подходе -- через не могу"

[babka_petrova]

не сделаю пока, конечно.

5-?

[janeta_pavlovna]

Планка?

Re: 5-?

[lena-miro.ru]

отжимания

Re: 5-?

[janeta_pavlovna]

Спасибо

[ext_756613]

круто!

[kerelere]

Круто) как рано! Спасибо, Лена!

[lena-miro.ru]

у кого рано, а у кого уже обед бгг

[ext_3010427]

Мне кажется эти упражнения вообще всегда можно( и нужно) делать....

[lena-miro.ru]

ну, если у тебя есть линейка снарядов пошире, то зачем ограничиваться ими?)

[ext_3010427]

Ну это конечно да. Но они просто классика, и очень эффективны. Нагрузку можно увеличивать/менять... особенно если в отпуске/в командировке и нет зала